Kolme virheellistä käsitystä olkapään kuntoutuksessa

Olkapäävaivat ovat yleistyneet viime vuosina ja jopa joka kolmannella suomalaisella on jonkinlaisia olkapäävaivoja elämänsä aikana. Kun jokin äkillinen ja kova rasitus saa olkapään kipeytymään, meillä jokaisella tulee mieleen erilaisia keinoja, miten kipua voisi helpottaa. Osa kokeilluista keinoista on saattanut toimia, mutta vain hetkellisesti ja lopulta vaiva palaa takaisin. Tällä videolla käsittelen kolmea yleisintä väärinkäsitystä olkapään kuntoutuksessa. Nämä yleiset väärinymmärrykset, mitä monesti tehdään, saattavat johtaa siihen, että olkapään vaiva ei parane ja jatkossakin käsi kipeytyy, kun siihen tulee kuormitusta vaikkapa kevätsiivouksesta tai saliharjoittelusta. Ratkaisu ei ole vain venyttää kättä eri suuntiin tai lisätä liikuntaa, vaan ymmärtää, mitkä tekijät ovat aiheuttaneet kivut ja pyrkiä vaikuttamaan niihin. Tällä videolla kerron, mitä sinun kannattaa tehdä, jos haluat olkapään kuntoon pitkäaikaisesti. Mikäli olkapään vaivat haittaavat arkeasi ja haluat päästä kivuista pitkäaikaisesti eroon, sinun kannattaa tutustua myös Olkapää Kuntoon -verkkovalmennukseen: https://www.verkkofyssari.fi/olkapaak...