풀마라톤 준비하는 직장인은 일주일에 몇번 뛸까? | 11weeks to Sydney Marathon

퇴근하고 달리고, 집에 와서 먹고, 회복하고, 다시 출근하는 일상. 특별한 선수가 아니라 평범한 직장인도 조금씩 쌓아가면 마라톤을 준비할 수 있다고 믿어요. 이번 영상은 시드니 마라톤 준비기 Week 3입니다. 나이트런, 회복, 식단 그리고 평범한 하루를 담았습니다. 🏃 이번 주 훈련 • 평일 나이트런 • 회복 루틴 • 템페 & 사과 & 땅콩버터 식단 • 러닝크루와 함께한 저녁 러닝 8월말 시드니 마라톤까지, 매주 한 편씩 준비 과정을 기록합니다. 응원해 주시면 정말 큰 힘이 됩니다. 😊 📍Instagram @dj_runrun 🎥 Subscribe 직장인 러너의 현실적인 마라톤 준비기를 매주 업로드합니다. #시드니마라톤 #직장인러너 #러닝브이로그 #마라톤훈련 #나이트런 #러닝 #SydneyMarathon #RunningVlog