Метаболізм (обмін речовин): на що організм витрачає калорії

Багато із вас "ламали" свій метаболізм? Отож.) В цьому ролику я якраз детально розповім, що ж, власне, таке отой обмін речовин, із чого він складається і на що взагалі витрачається енергія. Що пришвидшує та сповільнює ваш метаболізм та як його не зламати? Всі відповіді знайдете тут. Для зручності внизу є таймкоди. Приємного перегляду. 😉 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❗ Оформити спонсорство і підтримувати канал на постійній основі 👇 https://www.buymeacoffee.com/mysko.diet ❗ Допомогти каналу гривнею, і не тільки, одноразовим платежем 👇 Задонатити ➡️ https://donatello.to/mysko.diet ПриватБанк ➡️ 5169 3600 1807 4934 або за посиланням https://www.privat24.ua/rd/transfer_t... МоноБанк ➡️ 4441 1144 5618 9610 або за посиланням https://send.monobank.ua/ALs5Lam3ov PayPal ➡️ [email protected] Криптовалюта ➡️ https://telegra.ph/myskodiet-kripta-0... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Підпишіться на канал -    / @mysko_diet   поставте вподобайку цьому відео. Мені буде приємно. 😉 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Плейліст "Основи схуднення" -    • Основи схуднення   Чому не можна голодувати для схуднення | Ефект йо-йо -    • Чому не можна голодувати для схуднення | Е...   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ❗ Стосовно співпраці стукайте сюди ➡️ [email protected] вбо пишіть в телеграм ➡️ https://t.me/Mykhailo_Mysko ❗ Щодо консультацій та індивідуального ведення для схуднення, чи набору ваги пишіть в телеграм ➡️ https://t.me/Mykhailo_Mysko Або в особисті повідомлення у будь-яких соцмережах нижче. 👇 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📌 Підписуйтесь на соціальні мережі: 🖼️ Instagram:   / mysko.diet   🧑 Facebook:   / mysko.diet   🎦 TikTok:   / mysko.diet   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Таймкоди: 00:00 - Слава Україні! 01:19 - енергетичні запаси організму і термодинаміка 03:20 - що таке метаболізм 05:27 - загальні щоденні витрати енергії (TDEE) та з чого вони складаються 06:48 - базовий обмін речовин (BMR) та швидкість метаболізм у стані спокою (RMR) 08:34 - різниця між базовим метаболізмом (BMR) та метаболізмом у стані спокою (RMR) 12:37 - безжирова маса тіла (FFM) та її вплив на основний обмін речовин 16:02 - що ще впливає на швидкість основного обміну речовин 19:50 - термічний ефект їжі (TEF) 24:43 - витрати енергії на фізичну активність (AEE) 28:31 - тренувальна активність (EAT) 29:05 - побутова активність (NEAT) 29:46 - чому нетренувальна щоденна активність (NEAT) дуже важлива 37:35 - рахуємо, на що і скільки енергії витрачає уявна людина) 42:47 - підсумки, вподобайки, підписки 😉 #метаболізм #обмінречовин #схуднення #енергія #витратиенергії #основнийобмін #побутоваактивність