5 Bienfaits MAJEURS de la corde à sauter que tu dois connaître

PROGRAMMES : 🥵 Faire ses premiers entraînements : https://subscribepage.io/Kfafx9 🚀 Démarrer depuis zéro en corde à sauter : https://subscribepage.io/maitrisersac... 🏋🏽‍♂️ Amincir sa silhouette : https://runninglab.podia.com/le-progr... ➖ MES CORDES : Crossrope : https://amzn.to/36eTpKi Strengtheart : https://amzn.to/2OqCDmj Rush Athletics : https://amzn.to/3rLbKbi ➖ MATELAS : https://amzn.to/4aUQeac ➖ ÉTUDES DE LA VIDÉO : 1. "Jump Rope Training Improved Cardiovascular Health Profile of Korean Overweight/Obese Young Women" by Sung-Min Ha et al., published in the American Journal of Preventive Medicine in 2017. https://www.degruyter.com/document/do... 2. "Comparison of the effects of jump rope training versus running on cardiovascular risk factors in overweight and obese young adults" by Mahmoudreza Azizpour et al., published in the Journal of Sports Medicine and Physical Fitness in 2020. 3. "Effect of Jump Rope Training on Postural Control, Dynamic Balance and Mobility in Older Adults: A Randomized Controlled Trial" by Seyed Ali Hosseini et al., published in the Journal of Aging and Physical Activity in 2020. 4. "Effect of Six Months of Jump Rope Training on Bone Mineral Density in Premenopausal Women" by T. J. Witzke et al., published in the Journal of Strength and Conditioning Research in 2019. 5. "Physical Activity and Risk of Chronic Diseases: A Longitudinal Cohort Study" by X. Wang et al., published in PLoS Medicine in 2014. ➖ MES CORDES : Crossrope : https://amzn.to/36eTpKi Rush Athletics : https://amzn.to/3rLbKbi 🔥 Ultime Rope : https://amzn.to/3Xmk15Q 💳 Code Pomo Ultime Rope (15%) : CODE15TEO 🔵 Elistizz 1.0 Bleue : https://amzn.to/3Owk1MG 🔴 Elistizz 1.0 Rouge : https://amzn.to/3EtvUOO ➖ TIME CODE : 00:00 - 00:26 : Introduction 00:26 - 01:15 : Bienfait n°1 01:15 - 02:27 : Bienfait n°2 02:27 - 03:33 : Bienfait n°3 03:33 - 04:32 : Bienfait n°4 04:32 - 05:19 : Bienfait n°5 05:19 - 05:51 : Conclusion ➖ QUI JE SUIS ? Je suis Teo, physiothérapeute et triathlète à mes heures perdues. J’ai créé la chaine Jumping Nation en 2020 pour vous aider à améliorer votre condition physique grâce à la corde à sauter. Je propose également des programmes d'entraînements, qui vont de l'apprentissage des sauts à des entraînements plus poussés. Prends ta corde et rejoins le mouvement #JumpingNation et surtout n'oublie pas #YFOBOUGER