ПРЛ + эмпатия: Как уберечь свои нервы?

Тебя хоть раз называли истеричкой? Ну или сумасшедшим, слишком ранимым, человеком, который устраивает драму на пустом месте? Общество любит вешать ярлыки. Но за этим «синдромом истерички» часто скрывается жесткая смесь: ПРЛ (пограничное расстройство личности) и гиперэмпатия. Это когда ты не просто сочувствуешь другим, а буквально жрешь чужие эмоции, а твоя собственная психика при этом взрывается от малейшего триггера. Сегодня разберем без воды: почему тебя так кроет и как спасти свои нервы, пока ты окончательно не разрушил/а себя и свои отношения. Погнали. Меня зовут Яна, я живу с ПРЛ, по образованию я психолог и по профессии коуч и йога тичер. Люблю совмещать телесные практики по йоге в коучинге. Этот чек лист- твоя база, которая спасёт твои нервы и соблюдай его как будто тебе это врач прописал и от этого зависит качество твоей жизни: -хороший, качественный сон правильное питание ежедневные прогулки отстранение от алкоголя и других веществ. Ты не истеричка. Ты человек с экстремально высокой чувствительностью и особенностью психики, которой нужно учиться управлять. Считать это проклятием или сделать своей силой — твой выбор. Хватит тратить нервы на тех, кто этого не стоит. Напиши в комментариях, какая фраза или ситуация триггерит тебя сильнее всего на взрыв? Разберем. Подписывайся, здесь говорят правду. Пока. #эмпаты #прл #саморазвитие #самопомощь