بين خيالك للرّفض و ممارسة المُواجهة

نخاف أن يصرخ الآخر، أو يجرحنا بكلمة، أو يرفضنا، أو يسخر منا، أو يحاول السيطرة علينا. فنعيش هذه المشاهد عشرات المرات في عقولنا قبل أن تحدث، وأحيانًا لا تحدث أصلًا. الحقيقة أن الخوف يكبر كلما غذيناه بالخيال. وكلما هربنا منه، أقنعنا أنفسنا أنه أقوى منا. لكن عندما نقف بثبات، بهدوء، ومن دون أن ندخل في حرب لإثبات شيء، نكتشف أن كثيرًا مما أخافنا كان مجرد توقعات. وحتى إن كانت ردة فعل الطرف الآخر قاسية، فهي تعبّر عنه هو، لا عن قيمتنا نحن. المواجهة ليست معركة، وليست عدوانًا. هي أن تقول حقيقتك باحترام، وتحمي حدودك، ثم تترك للآخر حرية رد فعله. لا يمكنك التحكم فيما سيقوله الآخر، لكن يمكنك التحكم في شيء أهم بكثير: ألا تفقد نفسك أثناء ذلك. عندما تستعيد توازنك الداخلي، يتوقف الآخر عن امتلاك تلك السلطة التي منحته إياها في خيالك. منى لبنى💚