لماذا كانت البطاطس من اساسيات ومسموحات نظام الطيبات..القيمه الغذائيه والفوائد واهميتها للتخسيس

القيمه الغذائيه للبطاطس:السعرات.الكربوهيدرات .البروتين .الالياف.الدهون.الفيتامينات .المعادن.مضادات الاكسده...لماذا بعض متبعي الدايت كانوا يرفضونها ويقللوا من قيمتها.. لماذا سمح بها نظام الطيبات بينما منع باقي الخضروات الورقيه والخيار والبطيخ.......... اهمبتها في نظام الطيبات وشرط استخدامها كبديل عن الخبز والارز في بعض الوجبات.......كيف تكون البطاطس جزء من نظام الدايت بهدف تخسيس الوزن..........الفوائد العديده للبطاطس:للجهاز الهضمي...للقلب والضغط...للمناعه...للالتهابات...للجلد والبشره والعظام... .للرياضيين....للنوم ومنع الارق. للدماغ والتركيز..لتقليل فرص الامراض المستعصيه......للشبع ونقص الوزن...لصحه العين..لامتصاص الحدبد... الاضرار والمحاذير.. . .... لتكون فوائدها موجوده يجب.. . ......طريقه الطهي والحفظ....والكميه..... 👓إخلاء المسؤولية👓 ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة الطبيب المعالج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.لا تتناول اي ادويه او اعشاب او مكملات غذائية الا بعد استشارة الطبيب المعالج واتباع تعليماته. الدكتور أحمد عبداللطيف 💐🌸