Как перестать думать о человеке. Техника "Шаблон разоблачения мыслей".

Как перестать думать о человеке — без насилия над собой и "просто отвлекись". Если ты застрял(а) в мыслях о человеке, это не потому что с тобой что-то не так. Мысли не выключаются по команде — с ними нужно научиться обращаться. В этом видео я разбираю, почему после расставания человек не выходит из головы, чем отличается «вспоминать» от «зацикливаться», как мы сами подпитываем боль и что реально помогает отпустить — шаг за шагом, без магического мышления и самообмана. Это не мотивация и не советы в стиле «будь сильнее». Это честный разговор о том, как психика переживает потерю и как вернуть себе фокус, опору и ощущение себя. Если откликается — смотри до конца.