أنت مش كسلان، أنت محبوس| الفرق بين العادة والإدمان لأصحاب العقل المشتت والـ ADHD 🧠

في الحلقة الثانية من ميني-سلسلة (العادة والإدمان مع الـ ADHD) ، هنفكك الاشتباك بين العادة اليومية والإدمان السلوكي، وليه العقل المصاب بالـ ADHD أو التشتت بيكون أكتر عرضة للوقوع في الفخ ده من غير ما يشعر، وإزاي توقف جلد الذات وتبدأ تفهم سيكولوجية دماغك. عمرك سألت نفسك ليه مش قادر تبطل تمسك الموبايل أول ما تصحى؟ هل دي مجرد "عادة سيئة" وبكرة هتتعدل، ولا الموضوع قلب معاك بـ "إدمان سلوكي"؟ في الفيديو ده هنعرف إزاي العادة بتتكون لتوفير طاقة المخ، وإزاي الإدمان السلوكي بيعمل "قرصنة كاملة" لمركز المكافأة والدوبامين، وليه الدماغ المصاب بالتشتت أو الـ ADHD بيكون أكتر عرضة للوقوع في الفخ ده لتسكين الألم النفسي الناتجة عن "الجمود". #الهندسة_السلوكية #تشتت_الانتباه #تطوير_الذات #علم_النفس_السلوكي #ADHD #وعي #2026 #adhd #mennatallahhamza #الصحة_النفسية