Wenn der Akku leer ist – Mitochondrien, Stress und der Nebel im Kopf

Ausgelaugt, aber nicht schlafen können. Erschöpft, aber der Kopf dreht weiter. Und am nächsten Morgen Hirnnebel. Dieser Teufelskreis hat einen physiologischen Grund – und er hat einen Namen: Mitochondrien. In dieser Folge erkläre ich dir was Mitochondrien sind, warum sie in den Wechseljahren so unter Druck geraten – und warum mehr Leistung hier oft das Falsche ist. Du erfährst: • Was Mitochondrien sind und warum dein Gehirn sie am dringendsten braucht • Was der Pregnenolon-Steal ist – und warum er erklärt warum Hormontherapie allein manchmal nicht reicht • Warum sanfte Bewegung und bewusster Atem direkt an der Ursache ansetzen • Und wie du mit kleinen Pausen im Alltag anfängst deinen Akku wieder aufzuladen Erwähnte Links: • Blogartikel Hirnnebel: https://cs-yogatherapie.de/brainfog/ • Letzte Folge – Schlaf, Darm und Hirnnebel: [Link einfügen] • 0€ SOS-Plan im Newsletter: https://cs-yogatherapie.de/newsletter • Yin-Yoga Kurse: https://cs-yogatherapie.de/yoga-kurse...