Νομίζαμε ότι ξέραμε τι είναι άγχος μέχρι που το ζήσαμε

Σε αυτό το επεισόδιο των Fathers Tales, βουτάμε βαθιά σε ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα της εποχής μας: το άγχος. Μιλάμε για τη διαφορά ανάμεσα στο φυσιολογικό άγχος της καθημερινότητας και την αγχώδη διαταραχή, και εξηγούμε γιατί το να λες σε κάποιον "μην αγχώνεσαι" είναι ό,τι χειρότερο μπορείς να κάνεις. Τι θα ακούσετε σε αυτό το βίντεο: Η βιολογία του άγχους: Τι συμβαίνει στο σώμα μας (Fight or Flight) και πώς η κορτιζόλη επηρεάζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Άγχος για τα οικονομικά & την υγεία: Προσωπικές εμπειρίες για το πώς το οικονομικό στρες μπορεί να σε "παραλύσει". Λύση vs Πρόβλημα: Πώς να μετατοπίσετε την προσοχή σας από το "τι θα γίνει αν..." στις πρακτικές λύσεις. Η δύναμη της δημιουργικότητας: Πώς το podcasting και η δημιουργία βοηθούν στην αντιμετώπιση των "μαύρων σκέψεων". Το άγχος δεν είναι απλώς μια σκέψη, είναι μια σωματική αντίδραση. Μάθετε πώς να το αναγνωρίζετε και πώς να κινείστε προς τη λύση, ακόμα και όταν νιώθετε ότι είστε μέσα στην "καταιγίδα". Κάντε εγγραφή στο κανάλι μας για περισσότερες συζητήσεις γύρω από την πατρότητα, την προσωπική ανάπτυξη και τη ζωή:    / @fatherstales   🎬 ΚΕΦΑΛΑΙΑ 00:00 Η ζωή είναι γεμάτη άγχος 01:59 Όταν το άγχος γίνεται πάθηση (αγχωτική διαταραχή) 03:46 Πόσο κακό κάνει το άγχος στον οργανισμό 07:06 Δεν πρέπει να επικεντρωνόμαστε στο πρόβλημα 08:07 Ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στο άγχος 10:34 Ελέγχουμε το άγχος; 11:13 Πότε νιώσαμε άγχος 12:27 Πώς το άγχος επηρεάζει το αναπαραγωγικό και ανοσοποιητικό σύστημα 14:24 Τι βοήθησε να νικήσουμε το άγχος 15:19 Η ζωή είναι γεμάτη σκαμπανεβάσματα 18:30 Ακόμα και ο Rafa Nadal πάσχει από άγχος! 19:46 Το άγχος όταν άλλοι άνθρωποι εξαρτώνται από εμάς 21:36 Πώς αντιμετωπίσαμε το άγχος; 22:02 Όταν μεταφέρουμε το άγχος μας στους άλλους 24:26 Το άγχος είναι σαν ένας τοίχος που δεν μπορείς να περάσεις 25:13 Προσπαθώντας να κρύψουμε το άγχος 26:53 Η αβεβαιότητα συντηρεί το άγχος 28:00 Ψυχολόγος ή coach; 29:00 Άγχος για την υγεία (και το θάνατο) 30:11 Ξεγελώντας τον εαυτό μας για να μην αγχωνόμαστε 32:21 Μας αγχώνουν οι ιατρικές εξετάσεις; 34:20 Πώς επηρεάζει η ψυχολογία την υγεία μας 35:15 Το άγχος είναι η ασθένεια του σύγχρονου ανθρώπου 38:17 Το άγχος δημιουργεί τοξίνες 39:50 Η δημιουργικότητα σκοτώνει το άγχος! 🌐 Ιστοσελίδα► https://fatherstales.gr/ -------------------------------------­------------- 🎙️ Podcast Spotify► http://fathe.rs/spotify Apple Podcasts► http://fathe.rs/apple -------------------------------------­------------- 📸 Instagram► http://fathe.rs/instagram 👍 Facebook► http://fathe.rs/facebook 🐦Twitter► https://fathe.rs/twitter 📱TikTok► https://fathe.rs/tiktok ---------------------------------------­----------------------------------------­-------------------------- Γιώργος: 📸 Instagram►   / georgechatzimanolis   🐦Twitter► https://x.com/geochatz 🧵Threads► https://www.threads.com/@georgechatzi... Δημήτρης: 📸 Instagram►   / jimmakosel   🐦Twitter► https://x.com/JimMakosGR 🧵Threads► https://www.threads.com/@jimmakosel --------------------------------------­------------ Ευχαριστούμε που παρακολούθησες ακόμα ένα επεισόδιο! Γιώργος & Δημήτρης © 2026 FathersTales.gr