Шавасана | Расслабление под голос для глубокого сна | Сними стресс за 20 минут 😴

Это видео — ваш проводник в мир физического расслабления и внутреннего покоя 🤍 Оно поможет вам: Снять накопленный за день стресс и тревожность. Восстановить внутренние ресурсы и успокоить ум. Подготовить нервную систему к крепкому и здоровому сну – наутро проснетесь бодренькими. Также шавасана является профилактикой различных заболеваний – так как нервная система напрямую влияет на все тело. Особенно эта практика полезна тем, кто страдает от бессонницы или долго ворочается, не может уснуть. Все, что вам нужно — 20 минут времени и удобное место. Можно сразу лечь в кровать 🤤 Позвольте себе сделать это и вы сразу почувствуете результат. Ставь сердечко и подписывайся, чтобы не пропустить новые практики ❤️ Тг-канал 👉🏼 https://t.me/dasha_egoda_tg #егода_медитация