Чемпионская разминка от Леонида Швецова
Чемпионская разминка, которая за 5 минут подготовит вас к любой пробежке в любую погоду. Рассказывает и показывает мастер спорта международного класса, двукратный участник Олимпийских игр, двукратный победитель ультрамарафона Comrades, обладатель действующего рекорда Comrades Леонид Швецов. Из ролика вы узнаете: как правильно разогреть коленный сустав, не повредив боковые связки и мениски почему важно разминать шею все самое важное о технике выполнения каждого разминочного упражнения.
▶︎
Тренировки с тренером или самостоятельно - что выбрать? Рекомендации от Леонида Швецова
▶︎
How to Succeed in Sprint and Marathon. Running Technique. Leonid Shvetsov.
▶︎
Подготовка к большому походу
▶︎
How Jumping Rope Changes the Human Body.
▶︎
Как правильно бегать? Леонид Швецов о технике бега и ошибках, которые совершают новички
▶︎
Выпады и мышцы кора
▶︎
4 приема для ВНЯТНОЙ РЕЧИ. Упражнения для ЧЕТКОЙ ДИКЦИИ.
▶︎
На вопрос «КАК ДЕЛА» есть только ОДИН правильный ответ. Остальные губят вас | Аксакал Аскар
▶︎
Эти вырезанные сцены вы никогда не увидите в "Служебном романе"
▶︎
Учебно популяризационный фильм - Подготовка спецподразделений
▶︎
7 Вещей, которые НЕЛЬЗЯ, если вы хотите похудеть! Ошибки каждого второго
▶︎
ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ВЫШЛИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ. САМЫЕ УДИВИТЕЛЬНЫЕ НАВЫКИ И ТАЛАНТЫ
▶︎
Вы перестанете болеть, когда поймете 1 ЭТУ вещь! Астролог о ГЛАВНОМ секрете здоровья
▶︎
This Is Ruining Your Workouts: The Main Factor You’re Overlooking
▶︎
Правильный бег. ОПАСНЫЕ кроссовки. Биомеханика и постановка стопы. Биософия бега.
▶︎
Tarahumara. Running barefoot
▶︎
Как правильно бегать | Индивидуальная тренировка по бегу
▶︎
НАТАЛИЯ БЕХТЕРЕВА: ЭТО ПРОСТОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ КОЛЕНЕЙ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ВЕРНУТЬ ЛЁГКОСТЬ ДВИЖЕНИЙ И
▶︎
Lifting your feet higher costs LESS energy when running
▶︎