Beyin Sağlığınızı Uzun Yıllar Korumanın Yolları! | BurcuEs

Beyin Sağlığınızı Uzun Yıllar Korumanın Yolları! | BurcuEs Bu videoda Avşar Maden Suyu ile işbirliği yapılmıştır. Burcu Esmersoy Kanalına Abone Olmak İçin 👉   / @burcues   Canım Kendim Serimizi İzlemek İçin 👉    • Canım Kendim | Burcu Esmersoy   Tüm Bölümlerimizi İzlemek İçin 👉   • Merak Edilen Her Şey | Burcu Esmersoy   Beyin Sağlığınızı Uzun Yıllar Korumanın Yolları! | BurcuEs Bu hafta YouTube kanalımda Nöroloji Uzmanı Dr. Oğuzhan Onultan ile beyin sağlığı, sağlıklı yaş alma ve uzun yaşamın sırları üzerine çok keyifli ve düşündürücü bir sohbet gerçekleştirdik. Beynimiz yaş aldıkça neler değişiyor, "beyin yaşı" nedir, zihinsel performansımızı korumak için bugün neler yapabiliriz gibi hepimizin merak ettiği sorulara bilimsel ve anlaşılır yanıtlar aradık. Sohbetimizde bilişsel rezervimizi artırmanın yollarından, kronik stresin ve kötü uykunun beyin üzerindeki etkilerine; nöroinflamasyondan beyin sağlığını destekleyen beslenme ve egzersiz alışkanlıklarına kadar birçok önemli konuya değindik. Ayrıca hangi kan değerlerinin takip edilmesi gerektiğini, genetik risklerin ne kadar belirleyici olduğunu ve beyin sağlığını korumak için öncelikli adımların neler olduğunu konuştuk. Eğer siz de hafızanızı, odaklanma gücünüzü ve beyin sağlığınızı uzun yıllar korumanın yollarını merak ediyorsanız bu bölümü kaçırmayın. Videoyu izledikten sonra görüşlerinizi yorumlarda paylaşmayı, beğenmeyi ve kanalıma abone olarak bana destek olmayı unutmayın. Sosyal Medya Hesaplarım: Diğer videolarımı izlemek için ► https://bit.ly/2G5MKaw Facebook ►   / burcues   Instagram ►   / burcues   Twitter ►   / besmersoy   Sizi seviyorum, yorumlarınızı bekliyorum :) #burcuesmersoy #burcues #sağlıklıyaşam #reklam #işbirliği #oğuzhanonultan