"한 번 나빠진 콩팥도 이렇게 하면 거뜬히 100년 씁니다" 콩팥 재활 세계 최고 권위자가 알려주는 망가진 콩팥 살리는 비법! / 일본 아마존 건강 1위 베스트셀러 『콩팥 대회복』

☆책소개 : 『콩팥 대회복』 고혈압·당뇨·동맥경화·심장병 잡는 100년 콩팥 만들기 지은이_고즈키 마사히로 옮긴이_김지선 펴낸곳_북웨이브 ☆저자 소개 : 고즈키 마사히로 종합내과·신장내과·재활의학과·고혈압 전문의 등 네 분야의 전문의 자격을 보유한 일본 최고의 콩팥 재활 권위자다. 도호쿠대학교 명예교수이자 야마가타현립 보건의료대학교 이사장·학장, 의학박사로 재직 중이다. 도호쿠대학교 의학부를 졸업한 뒤 동 대학원 교수와 대학병원 재활의학과장 등을 역임하며 평생을 내부장애 재활 연구와 임상에 헌신해 왔다. 특히 운동과 재활을 통해 콩팥 기능 저하를 예방·개선하는 ‘콩팥 재활’ 개념을 정립하고 발전시킨 선구자로 평가받는다. 2011년부터 2021년까지 일본신장재활학회 이사장을 역임하였고, 2020년부터 국제신장재활학회 이사장을 맡으며 관련 학문과 임상 체계 확립을 이끌고 있다. 2018년에는 심장·콩팥·대사질환 연구 분야에서 세계적 업적을 남긴 석학에게 수여되는 국제 권위의 한스 셀리에 메달(Hans Selye Medal)을 수상했다. 이어 2022년에는 일본 신장 재단 공로상을 받으며 콩팥 재활 분야를 세계적 학문 영역으로 끌어올린 공로를 인정받았다. “당신은 콩팥이 망가졌다는 사실을 결코 눈치채지 못할 것이다!” 대한민국 국민 8명 중 1명은 만성콩팥병 환자, ‘침묵의 살인자’ 콩팥 건강을 위한 새로운 패러다임! 아무리 쉬어도 풀리지 않는 피로, 좀처럼 잡히지 않는 혈압, 나날이 치솟는 동맥경화의 위험까지. 이 모든 건강 적신호의 원인은 노화나 체질이 아니다. 그 배후에는 콩팥이 숨어 있다. 콩팥은 혈액을 정화하고, 혈압을 조절하며, 호르몬 분비를 담당하는 핵심 장기이지만, 지금껏 간이나 심장에 비해 크게 주목받지 못했다. 그리고 이로 인해 우리는 콩팥이 보내는 너무나 많은 건강 적신호를 놓치고 있었다. 《콩팥 대회복》은 ‘콩팥이 나빠지면 되돌릴 수 없다’라는 오랜 통념에 도전한다. 국제신장재활학회 회장을 역임한 세계적인 콩팥 권위자인 저자는 수십 년간의 임상 경험과 최신 연구를 바탕으로, 올바른 관리를 통해 콩팥 건강을 회복할 수 있다고 말한다. 그리고 이를 통해 만성콩팥병은 물론, 투석과 심근경색 등 수많은 건강의 위험에서 벗어날 수 있음을 보여준다. 저자는 콩팥 건강의 핵심이 무조건적인 식이 제한이나 안정이 아니라 ‘제대로 먹고 올바르게 움직이는 것’에 있다고 강조한다. 근육 감소와 운동 부족, 변비 같은 일상 속 문제부터 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 심장병까지 모두 콩팥 기능 저하와 깊이 연결되어 있음을 설명하며, 이를 방지하고 해결하기 위한 누구나 실천할 수 있는 콩팥 회복 운동과 콩팥 회복 식단을 구체적으로 제시한다. 더욱 주목할 점은 국내 최고 콩팥 명의인 김연수 서울대학교 신장내과 교수의 감수를 통해 책에서 소개한 모든 내용을 한국인의 식습관과 생활 환경에 맞춰 검증을 마쳤다는 점이다. 이에 더해 20대부터 90대까지, 연령에 따라 콩팥을 더 효율적으로 관리할 수 있는 실질적인 관리법을 소개해 대한민국 국민의 콩팥 건강을 위한 확실한 가이드를 제시한다. 콩팥 건강 회복을 넘어 100세까지 건강하고 활기찬 삶을 누리고 싶은 사람들에게, 《콩팥 대회복》이야말로 실질적인 해답과 희망을 제시하는 안내서서 되어 줄 것이다. 교보문고 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:28 오프닝 및 책소개 3:11 지금까지 믿어온 콩팥 상식, 그 오해와 진실 15:41 콩팥이 멈추는 날, 삶도 멈춘다 26:42 움직여야 콩팥이 살아난다! 콩팥 회복 운동 실전 가이드 31:31 참지 않아도 된다! 콩팥을 살리는 콩팥 회복식 35:58 클로징 멘트 *이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다. *내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다. ▶ 도서구매링크 : https://product.kyobobook.co.kr/detai... ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 🎵BGM 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 변하지 않는 것 -    • [피아노 감성음악] 변하지 않는 것 | 영화 같은 피아노음악   #건강 #콩팥 #콩팥병 #신장 #신장건강 #신장질환 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #50代 #60代 #70代 #중년 #노년 #시니어 #중년건강 #노년건강 #시니어건강 #백세시대 #무병장수 #100세시대 #건강비법 #건강상식 #건강정보 #추천도서 #강력추천 #아마존 #베스트셀러 #콩팥대회복