మనసు ఎందుకు కల్లోలమవుతుంది? సైకాలజీ విశ్లేషణ | Srinivas P | Square Talks

ఈ ముఖాముఖిలో సీనియర్ సైకాలజిస్ట్ శ్రీనివాస్ గారు మానసిక ప్రశాంతత ఎందుకు దెబ్బతింటుంది మరియు దానిని ఎలా సరిదిద్దుకోవాలో వివరించారు. ముఖ్యంగా ఇతరులతో పోల్చుకోవడం, భవిష్యత్తు గురించి అనవసరమైన ఆందోళనలు, మరియు అతిగా ఊహించుకోవడం వల్ల మనసు అల్లకల్లోలం అవుతుందని ఆయన పేర్కొన్నారు. చిన్నప్పటి నుండి పెరిగిన వాతావరణం మన ఆలోచనా తీరును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో విశ్లేషిస్తూ, అహాన్ని (ego) పక్కన పెట్టడం ద్వారా చాలా సమస్యలను పరిష్కరించుకోవచ్చని సూచించారు. మన నియంత్రణలో లేని విషయాల గురించి బాధపడకుండా, వివేకంతో వ్యవహరించడం మరియు ప్రతికూల ఆలోచనల నుండి దృష్టిని మళ్లించడం చాలా ముఖ్యం. జీవితంలో జరిగే చిన్నపాటి చేదు సంఘటనలు మిగిలిన సమయాన్ని వృధా చేయకూడదని చెబుతూ, సెల్ఫ్ టాక్ మరియు ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని ఈ చర్చ సారాంశం.