15 MENIT SEHARI BISA BENTUK OTOT MANAPUN
Social Media : INSTAGRAM : / ade_rai / dunia_ade_rai_official EMAIL: [email protected] For Business/Endorse : CP : +62 813 2204 1773 (Daisy) Email: [email protected] Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:)
▶︎
Workout demi sehat fisik dan mental - Podcast Antara bersama Coach Jansen Ongko
▶︎
TRAIN ALL MUSCLES WITH TWO DUMBBELLS
▶︎
MELATIH OTOT TUBUH HANYA DENGAN SEPASANG DUMBBELL
▶︎
LEG DAY UNTUK WANITA WITH HANNA!
▶︎
LATIHAN OTOT HANYA MENGGUNAKAN BODY WEIGHT! FT. SALLY TANUDJAJA
▶︎
TRAIN LEG MUSCLES USING MACHINES Feat JESSLYN
▶︎
GAK PERNAH HITUNG KALORI?? LIFE STYLE ADE RAI
▶︎
BISIKAN RHOMA # 205: ADE RAI UNGKAP RAHASIA HIDUP SEHAT, PUASA & LATIHAN BEBAN PENTING BANGET?!
▶︎
10 KESALAHAN PEMULA DALAM LATIHAN BEBAN
▶︎
Rupiah Sekarat, Market Hancur! Surat Terbuka Ferry Latuhihin untuk Presiden! | Suara Rocker #8
▶︎
DO AND DON'T GERAKAN DENGAN DUMBBELL! GEDEIN BICEPS CUMA PAKE DUMBBELL?
▶︎
LATIHAN PULL DOWN BUAT OTOT PUNGGUNG CEWEK YANG INDAH
▶︎
Semua Penyakit Ada Obatnya, Tapi 'Obat' Belum Tentu Menyembuhkan? | Helmy Yahya Bicara
▶︎
7 MUSCLE SHAPE MISTAKES OVER 40 YEARS
▶︎
Dikhianati Tunangan, gadis nikahi si miskin, tak duga ia miliarder! Setelah nikah sangat dimanjakan
▶︎
HOW TO TRAIN LEG MUSCLES WITH ADE RAI
▶︎
Sederhana, Tapi Banyak yang Gagal Paham | Ade Rai #InstinctRK
▶︎
ADE RAI TOTAL BODY WORKOUT
▶︎
PUNYA BIG ARMS HANYA DENGAN 1 DUMBBELL!
▶︎