15 MENIT SEHARI BISA BENTUK OTOT MANAPUN
Social Media : INSTAGRAM : / ade_rai / dunia_ade_rai_official EMAIL: [email protected] For Business/Endorse : CP : +62 813 2204 1773 (Daisy) Email: [email protected] Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:)
▶︎
MELATIH OTOT TUBUH HANYA DENGAN SEPASANG DUMBBELL
▶︎
LATIHAN PULL DOWN BUAT OTOT PUNGGUNG CEWEK YANG INDAH
▶︎
DO AND DON'T GERAKAN DENGAN DUMBBELL! GEDEIN BICEPS CUMA PAKE DUMBBELL?
▶︎
LATIHAN OTOT HANYA MENGGUNAKAN BODY WEIGHT! FT. SALLY TANUDJAJA
▶︎
SHOULD YOU DO STRENGTH TRAINING OVER 50? HERE’S THE ANSWER!
▶︎
Sederhana, Tapi Banyak yang Gagal Paham | Ade Rai #InstinctRK
▶︎
DEDDY CORBUZIER: OK KALI INI GUE TAKUT‼️😅 dr. STEPHANIE❗- Mamat - Jamal lentera malam
▶︎
7 TIPS GEDEIN OTOT BAGI PEMULA
▶︎
Jusuf Hamka Blak-blakan Soal Hotman Paris‼️“Pengacara Profesional Jangan Modal Bacot Doang!”
▶︎
10 KESALAHAN PEMULA DALAM LATIHAN BEBAN
▶︎
BISIKAN RHOMA # 205: ADE RAI UNGKAP RAHASIA HIDUP SEHAT, PUASA & LATIHAN BEBAN PENTING BANGET?!
▶︎
Workout demi sehat fisik dan mental - Podcast Antara bersama Coach Jansen Ongko
▶︎
LEG DAY UNTUK WANITA WITH HANNA!
▶︎
IF YOU DON'T WANT CORRUPTION, LET'S RESET ALL OF INDONESIA‼️ REPLACE ALL OFFICIALS WITH NEW PEOPLE‼️
▶︎
WEEK 1 | Weight Training for Beginners | 3 Workouts/Week
▶︎
GLUTES WORKOUT UNTUK PARA LADIES! BODYBUILDING WAY
▶︎
KESALAHAN YANG SERING DILAKUKAN SAAT LATIHAN MENGGUNAKAN DUMBBELL #PART1
▶︎
Semua Penyakit Ada Obatnya, Tapi 'Obat' Belum Tentu Menyembuhkan? | Helmy Yahya Bicara
▶︎
MUSCLE TRAINING FOR WOMEN! ONLY WITH DUMBBELLS! FT SALLY TANUDJAJA
▶︎