Нейропластичність: як навчити мозок бути уважним і зосередженим

Наш мозок здатен змінюватися впродовж усього життя. Ця унікальна властивість називається нейропластичність — і саме вона дає нам можливість навчатися, позбуватися старих звичок, відновлюватися після травм і навіть змінювати спосіб мислення. У цьому відео ми розберемо, як саме мозок змінює себе, що запускає ці процеси на біохімічному рівні, і як кожен може навчитися керувати власними змінами. Це не просто лекція про мозок — це практичний посібник із того, як зробити свій розум гнучкішим, а життя — усвідомленішим. ⏳ У відео: – Що таке нейропластичність і як вона працює – Чому після 25 років мозок змінюється складніше – Як фокус, увага й емоції запускають зміни в мозку – Практичні способи «ввімкнути» пластичність і навчатися швидше __________ Підтримайте канал, щоб ми могли створювати для вас нові відео кожного тижня та поширювати доказову інформацію на українському ютубі! Дякуємо, що ви з нами! 💙💛 🔗 Посилання на банку: https://send.monobank.ua/jar/2DTNo1P3jz 💳 Номер картки банки: 4441 1111 2459 0559 Застереження: Це відео створене виключно з інформаційною та розважальною метою. Ми не пропонуємо, не рекламуємо і не продаємо жодних товарів чи послуг. Вся інформація є особистою думкою авторів і не є професійною порадою. __________ РОЗДІЛИ: 0:00 Нейропластичність 3:28 Нові нейрони; сенсорна інформація, мозок і індивідуальна карта 6:05 Розпізнавання, усвідомлення поведінки 8:18 Увага та нейропластичність 9:42 Епінефрин, ацетилхолін і зміни нервової системи 12:15 Покращення пильності, епінефрин, інструмент: відповідальність 14:33 Покращення уваги, ацетилхолін, нікотин 16:10 Інструмент: візуальна концентрація та розумова концентрація 20:15 Інструмент: ультрадіанні цикли, закріплення уваги 22:45 Сон і нейропластичність; NSDR, денний сон 29:22 Підсумок та головне __________ ВЕДУЧІ: Ростислав Любевич -   / dr.liubevych   Олексій Швед -   / dr.oleksii_shved   Катерина Воловодовська -   / _kater1.na   Вікторія Садова -   / viktoria_sadova_   Академія:   / prof_yakubova   Майстер-класи: https://prof-yakubova.com.ua