Dr Pauline Jumeau | Comment l'accès illimité à l'information nous éloigne de notre propre santé

Vivons-nous dans une ère de savoir absolu... ou de confusion totale ? En trois clics, nous avons accès aux dernières études sur la micro-nutrition, aux régimes les plus pointus et à des milliers de conseils d'experts. Pourtant, cette abondance d’informations produit souvent l’effet inverse : elle crée du stress, de la confusion et nous déconnecte de nos propres besoins physiologiques. Dans cet épisode, Coline reçoit Pauline Jumeau, Docteur en pharmacie et experte en biohacking et en micro-nutrition. Ensemble, elles filtrent le bruit médiatique et numérique pour vous aider à retrouver une santé simple, intuitive et optimisée, sans la surcharge mentale. 🔍 Au programme de cet épisode : 2:48 : L'IA et la santé (les limites de ChatGPT) : Pourquoi l'intelligence artificielle se trompe-t-elle dans près de 63 % des diagnostics médicaux ? Découvrez pourquoi un algorithme ne remplacera jamais une lecture "fonctionnelle" et humaine. 7:18 : Le grand débunkage des régimes à la mode : Jeûne intermittent, céto, hyperprotéiné... Quel est leur impact réel sur votre système hormonal, votre cortisol et votre thyroïde ? 17:27 : Objets connectés & Masques LED : Apple Watch, bague Oura... Ces technologies sont-elles de véritables alliées de santé ou des génératrices d'anxiété de performance ? 22:50 : L'effet Barnum et l'auto-supplémentation sauvage : Comment les réseaux sociaux nous poussent à adopter des routines inadaptées, et pourquoi ce qui est un remède pour l'un peut être un poids pour l'autre. 29:15 : L'importance cruciale de l'individualisation : Comment trier le vrai du faux et réapprendre à écouter ses propres signaux cliniques. Le mantra de l'épisode : L'information et la technologie sont des boussoles, pas des pilotes. Gardez votre esprit critique ! 🔗 Liens utiles et ressources : Pour suivre les conseils de Pauline Jumeau au quotidien ou prendre rendez-vous pour un accompagnement personnalisé : Une question sur votre routine ? Découvrez tous nos conseils sur https://c3po.link/QhFpD2cThn Retrouvez nous également sur Instagram, Facebook ,Tiktok et Linkedin