Sabor e Saúde: como ter um sistema circulatório saudável + receita - Você Bonita (13/09/21)

O nutrólogo Roberto Navarro dá dicas valiosas de como ter um sistema circulatório saudável, enquanto a chef Malu Lobo prepara um tartare de abacate com atum e chips de salsão! Para o tartare de abacate com atum: 1 abacate maduro, mas firme 1/2 cebola roxa em fatias finas Suco de 1/2 limão Sal marinho a gosto Pimenta do reino 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 lata de atum em óleo Para os chips de salsão: 2 xícaras (chá) de folhas de salsão 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva Suco de 1/2 limão Sal marinho a gosto Pimenta do reino a gosto Modo de preparo do abacate: Corte o abacate em cubos, tempere com a cebola roxa, suco de limão, sal, gengibre e pimenta do reino. Reserve. Modo de preparo do atum: Escorra bem o atum. Com a ajuda de um aro, coloque o atum fazendo uma camada. Por cima, coloque o abacate temperado e sirva com os chips de salsão. Modo de preparo dos chips: 1- Em uma assadeira, coloque as folhas higienizadas de salsão; 2- Tempere com o azeite, o suco de Limão, o sal marinho e a pimenta do reino, mexa bem para o tempero pegar bem nas folhas; 3- Leve ao forno 180 C, mexendo de vez em quando, até ficarem crocantes, por 20 minutos. Sirva com o tartare. #Circulação #ReceitasFit #Receitas #Tartare #ReceitasSaudaveis Confira também as outras páginas do programa: Site - http://tvgazeta.com.br/vocebonita Facebook -   / vocebonitatv   Twitter -   / vocebonita   Instagram -   / vocebonitatv