PILATES MATWORK ROUTINE || renforcement des membres inférieurs || SANS ACCESSOIRES

Bonjour à tous, je vous propose un nouveau cours de Pilates axé sur les membres inférieurs. Cette séance est la deuxième d'une série de courtes séances de Pilates à pratiquer au quotidien. Pour pratiquer ce cours je vous recommande fortement de connaître et de maîtriser les principes de bases du Pilates ainsi que l'engagement du centre. Si ce n'est pas le cas, je vous renvoie vers ma première vidéo :    • Pilates Matwork cours  débutant 1   la première vidéo de la série PILATES ROUTINE consacré aux abdominaux :    • PILATES MATWORK WORKOUT |100% Abdos | Rout...