5.04.24 Комплекс " гиревой мерф " с гирей 24 кг за 46 мин 46 сек (Рывок 100/Толчок 200/Махи выс 300)

Гиревой комплекс состоит из упражнений: Рывок = 100 раз Толчок = 200 раз Махи высокие= 300 раз Можно разбивать подходами, ставить гирю на пол и отдыхать. Переход к новому упражнению осуществляется после выполнения всех повторений 100+ 200+ 300 раз, чем меньше время выполнения, тем лучше Всего 600 повторений, гиря 24 кг Время моего выполнения: 46 мин 46 сек