КАК СТАТЬ ТОЙ САМОЙ SKINNY GIRL? 🎀 5 вещей, которые реально работают

В этом видео я расскажу о своём опыте и о том, что действительно помогло мне стать стройнее, подтянуть тело и наконец сдвинуться с мёртвой точки. Сразу скажу: это НЕ видео про анорексию, голодовки, т для похудения и диеты на 500 калорий. Я хочу показать более здоровый и реалистичный подход к изменению тела без ненависти к себе и без РПП. В этом видео поговорим про: ♡ силовые тренировки дома и почему именно они помогли убрать дряблость; ♡ переедания и зависимость от еды; ♡ мышление и отношение к своему телу; ♡ питание, белок и клетчатку; ♡ лимфодренаж, осанку и полезные привычки. Я ещё не нахожусь в своей идеальной форме, но за последние месяцы увидела огромную разницу и хочу поделиться тем, что помогает мне прямо сейчас. Если видео было полезным — обязательно напишите своё мнение в комментариях и расскажите, какая тема вас интересует дальше. Возможно, сниму отдельные видео про переедания, сахарную зависимость и свои тренировки. Спасибо за просмотр! тайм коды 00:51 - 1 совет 03:45 - 2 совет 05:53 - 3 совет 9:13 - 4 совет 11:13 - 5 совет