Hvordan du kan give slip - på det, som har haft sin tid

At give slip på mennesker, omstændigheder, position kan være vældigt udfordrende, da vi ofte forbinder det med at miste noget. Miste noget af os selv – eller miste noget, som er vigtigt for os. Og det kan fastholde os i situationer, relationer eller følelser, som er smertefulde og belastende. Kan du lide denne her video? Skriv endelig dine kommentarer - jeg vil meget gerne høre dine oplevelser og erfaringer! Abonner på min Youtube kanal og find meget mere på https://jakobboege.dk/blog Skriv til mig på   / jakobboege   eller   / jakobboege   Læs udskriften, download MP3 og lyt til filmen som podcast her: https://jakobboege.dk/hvordan-du-kan-... ------ Afsnit ------ 0:16 Hvad betyder det at give slip 1:30 Vigtigt fordi når vi holder fast, dæmper vi drømme 4:39 Hvorfor holder du fast 4:55 Overbevisninger 6:22 Følelsesmæssige sår 8:36 Ritualer til at give slip 10.42 Vær taknemmelig for det, der er eller var 12.30 Slip fra et kærligt sted ------ Følg mig ------ YouTube abonnement:    / jakobboegedk   FB:   / jakobboege   IG:   / jakobboege     / hvordan-du-kan-give-slip-pa-det-som-har-ha...   ------ Indhold af videoen ------ At give slip på mennesker, omstændigheder, position kan være vældigt udfordrende, da vi ofte forbinder det med at miste noget. Miste noget af os selv – eller miste noget, som er vigtigt for os. Og det kan fastholde os i situationer, relationer eller følelser, som er smertefulde og belastende. Hvad betyder det at give slip At give slip, betyder jo ikke, at vi underkender den betydning et menneske eller omstændighed har eller har haft. Det betyder i virkeligheden, at vi giver os selv plads til at lade det passere. Til at tage det med, vi kan bruge, til at vokse som menneske og bevæge os videre i livet – uden at være tynget og fastholdt i tidligere relationer og oplevelser. Vigtigt fordi når vi holder fast, dæmper vi drømme Og hvad mere er – npr vi holder fast i noget, som ikke spejler vores fulde potentiale og ønsker til livet, så begrænser vi vores ambitioner og drømme. Fordi vi lader os nøjes. Vi stiller os tilfredse med omstændigheder, som dybest set gør os til mindre, end vi behøver. Hvorfor holder du fast Ofte holder vi fast fordi vi forbinder det at give slip med at miste noget, som er vigtigt. For at forstå, hvorfor det sker, er vi nødt til at undersøge to områder i os selv: Vores overbevisninger og et muligt følelsesmæssigt sår. Overbevisninger Overbevisninger er jo grundlæggende tanker om os selv og livet osv. De kan skabe storslåede liv og de kan gøre, at vi holder fast i relationer, arbejde og alle mulige andre ting, som ikke er opbyggende – eller måske endda direkte skadelige for os. Det er vigtigt at afklare disse overbevisninger fordi ellers vil de spille som en plade i baggrunden og besværliggøre en fremadrettet bevægelse. Hvis du holder fast i noget, som ikke er godt for dig, vil du ofte have overbevisninger i retning af: ”Der kommer aldrig noget til mig, som er bedre end det her”, ”Hvis jeg forlader dette menneske, kommer jeg til at være alene resten af livet”, ”Der er ingen andre mennesker, som kan få mig til at føle mig sikker/udfordret/, etc”, ”Jeg er jo XX år gammel og der er ikke flere gode jobs til mig”. Følelsesmæssige sår Især i relationer, kan vi opleve at holde fast i et menneske – måske blive i et forhold eller måske holde fast i følelserne for et andet mennesker længe efter at forholder er slut. Det vil ofte hænge sammen med, at vi sammen med det mennesker oplevede, at ”sår” fra fortiden blev helet. At der, hvor du måske har følt dig forkert, uelsket, for meget, for lidt eller mange andre muligheder – der blev lige præcis din ”største svaghed” mødt af den person. Ritualer til at give slip En måde at slippe på, er at udføre ritualer, hvor du skriver alle dine følelser og derefter brænder papiret. Det kan være visualiseringer, hvor du skaber distance imellem dig og situation/mennesket/etc. Du kan visualisere, at de gyldne følelsesmæssige tråde imellem dig og en anden person bliver trukket hjem til dig og sluppet fri af dig. Vær taknemmelig for det, der er eller var Taknemmelighed kan være en sårbar størrelse, når vi har svært ved at give slip. Men ikke desto mindre, er det meget nemmere at slippe et andet menneske eller en situation, når vi har følelsen af taknemmelighed. Tillad dig selv at være taknemmelig over det, som var, over det du har lært, over det du har følt. Også selvom det er smertefuldt og kan være sorgfyldt. Slip fra et kærligt sted Endelig er det et centralt punkt, at du slipper fra et kærligt sted i dig. Hvis du stadig er vred, bærer nag eller lignende, kan du ikke give slip. Mærk, hvordan f eks vrede påvirker kroppen – den spænder op og holder fast. Det er vanskeligt at give slip i en opspændt tilstand – det virker jo ligesom modsatrettet.