۱۱۷- آب کردن شکم و پهلو و چربی‌های اضافه بدون از دست دادن فرم زیبای بدن

#بدنسازی #چربی_سوزی #تناسب_اندام چطور می‌شه شکم پهلو و... را لاغر کرد اما حجم باسن کم نشه ؟ و یا باید اول خشک کنیم بد حجم بگیریم یا برعکس، اول حجم بگیریم بد خشک کنیم ؟ این ۲ تا سوال خیلی از من پرسیده می‌شه که تو این ویدئو بهشون پاسخ دادم ---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من ------------------------------- اینستاگرام -   / amin_ghesmati   وب سایت - https://www.aminghesmati.com تلگرام - https://telegram.me/aminghesmati یوتیوب -    / aminghesmati   ---------------------------- ویدیو های دیگر من ------------------------------- ۲۹- قانون طلای کاهش وزن و افزایش وزن | قسمت اول | مفاهیم پایه و مثال محاسبه کاهش ۴ کیلو گرم وزن    • ۲۹- قانون طلای کاهش وزن و افزایش وزن | قسم...   ۵۳- دمنوش های لاغری چه تاثیری روی لاغری و کاهش وزن دارند ؟    • ۵۳- دمنوش های لاغری چه تاثیری روی لاغری و ...   ۶۶- ۵ جایگزین رژیمی برای ۵ اسنک غیر رژیمی مثل چیپس و بستنی… | بهترین و ۶موثرترین رژیم لاغری در دنیا    • ۶۶- ۵ جایگزین رژیمی برای ۵ اسنک غیر رژیمی ...   ۸۱- هشت راهکار برای چربی سوزی سریعتر    • ۸۱- هشت راهکار برای چربی سوزی سریعتر   ۹۰- وزن مناسب با قد شما    • ۹۰- وزن مناسب با قد شما