Почему вы не умеете отдыхать? Рассказывает #психолог

Поездка в Выборг стала для меня источником инсайтов 🙌🏼 Почему состояние «просто быть» кажется нам опасным? Откуда берётся голос, который шепчет «ты ещё не заслужила отдых»? И при чём тут психоанализ? В этом видео я покажу кадры из поездки, поделюсь тем, как прогулка без карты помогает переключить мозг, и объясню, почему отдых — это не награда, а базовая потребность психики. Приятного просмотра! Ролик для тех, кто: — чувствует, что должен заслужить право на отдых — не умеет просто быть без цели и продуктивности — хочет понять, почему ничегонеделание вызывает тревогу Таймкоды: 0:00 трейлер 0:06 начало 1:28 Выборг 2:09 отдых и виды усталости 4:26 прогулки без цели 6:35 экотерапия 8:28 снова про отдых! 12:00 терапия как место, где тебя не оценивают 12:39 хороший специалист — это тот, кто может о себе позаботиться 15:04 отдых не нужно заслуживать 16:49 Mon Repos — мой покой Видео про фрирайтинг как ритуал:    • Будни психолога — мои ритуалы и маленькие ...   —————————————————— Я Настя — психолог в психодинамическом подходе и арт-терапевт. Мой канал про психологию для творческих людей и жизнь в Петербурге. 📌 Запись на консультацию: https://t.me/anavisualizes 📌 Подробнее обо мне и форматах работы: https://scherbakovapsy.tilda.ws/ 📌 Телеграм-канал с фотками из Выборга и заметками: https://t.me/ana_visualizes Теги: отдых, выгорание, восстановление, психология отдыха, психоанализ, Монрепо, Выборг, экотропы, Ленобласть, экотерапия, как научиться отдыхать, отдых без чувства вины, самоценность, психология для жизни, психолог в Петербурге, психодинамический подход