【腸活最強】漬けるだけで痩せ常備菜！きのこ４種のポン酢漬けがご飯にもパスタにも万能すぎる

ポン酢ベースのタレに漬けるだけで、腸活にも最適な万能常備菜が完成します。 食物繊維が腸内環境を整えてくれるので、便秘がちな方やダイエット中の方にぴったり。 にんにくと鷹の爪がピリッと効いて、箸が止まらなくなる味です。 ご飯に乗せてもよし、パスタに絡めてもよし、トーストに乗せてもよし、冷ややっこに乗せてもよし、スープに入れてもよし。 冷蔵庫にこれがあるだけで、毎日の献立がぐっとラクになります。 きのこはお好きな種類でOK！ 「痩せたいけど食べたい！」という時に、ぜひ試してみてください。 【材料】 ブナシメジ　100g マイタケ　100g えのき　100g エリンギ　100g ※お好きなきのこでOK にんにく　2かけ 鷹の爪輪切り　1本分 ＝漬けタレ＝ ポン酢　100ml みりん　大さじ2 チャンネル登録よろしくお願いします！    / @kimama_chiro   ◆使用している備品・材料◆ フライパン https://a.r10.to/hFrysx ポン酢 https://a.r10.to/hgnB7R みりん https://a.r10.to/hPvE7r ※アフィリエイトリンクを含みます #簡単レシピ #ひとりごはん #簡単おかず #腸活 #節約レシピ #ダイエットレシピ