ŚCIĄGANIE ŁOPATEK - KIEDY NIE WARTO ROBIĆ
Bardzo często słyszymy, że ściąganie łopatek (retrakcja) podczas wykonywania ćwiczeń siłowych to konieczność. Nie do końca tak to wygląda, często ściąganie ich wręcz jest błędem lub po prostu nie ma takiej konieczności. W materiale w oparciu o anatomię i biomechanikę ruchu wytułmaczę kiedy nie warto lub nie trzeba wykonywać ruchu ściągniećia łoptki. _____ www.pawelgluchowski.pl - Tu na innowacyjnej platformie stworzonej dla maksymalizacji efektów i jakości komunikacji na linii trener - podopieczny pracuję z Wami nad Waszym progresem FB: facebook.com/gluchowski.p/ Instagram: @pawelgluchowski
▶︎
WYCISKANIA I TZW SERIE NA DOBICIE - CZEMU NIE WARTO ROBIĆ
▶︎
Mięśnie grzbietu - unikaj ważnego błędu, nie wyciągaj ruchu
▶︎
Rep Ranges: Natural vs. Enhanced
![Shoulder Retraction and Depression - Sometimes Harmful! [Healthy Shoulders]](https://i.ytimg.com/vi/0nf094eds-Q/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBkZ0xhtCgX4NixOZ7QXF1eLfb7Gg)
▶︎
Shoulder Retraction and Depression - Sometimes Harmful! [Healthy Shoulders]
▶︎
TOP Ćwiczenia na KAŻDY MIĘSIEŃ Wyjaśnione w 11 minut
▶︎
KLATKA PIERSIOWA - wyciskanie na ławce, efektywne zakresy pracy
▶︎
TRICEP -JAK ZAANGAŻOWAĆ GO W PEŁNI DO PRACY, ANALIZA RUCHU
▶︎
Ekstremalny rozwój klaty: 3 bazowe ćwiczenia na klatkę piersiową
▶︎
ANALIZA TRENINGU KLATKI PIERSIOWEJ - JAK WYKLUCZYĆ PRACĘ MIĘŚNI NARAMIENNYCH
▶︎
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU najlepszym ćwiczenim na plecy?! Paweł Głuchowski - Akademia Hipertrofii
▶︎
JANITOR vs THE BIGGEST GUY IN THE GYM. HE Didn’t Expect THAT
▶︎
DLACZEGO BARKI NIE ROSNĄ ? PROSTE TRICKI NA POPRAWĘ
▶︎
BICEPS - ZWIĘKSZ ZNACZĄCO EFEKTYWNOŚĆ TRENINGU
▶︎
SZYJA WYSUNIĘTA DO PRZODU? SPOSOBY NA WADY POSTAWY
▶︎
Klatka nie rośnie? Teraz zacznie. Usuń te 3 błędy w wyciskaniu
▶︎
Swedish Giant VS Rock Climber in Grip Strength
▶︎
NIE CZUJĘ KLATKI? NAPRAW TO! *odstające łopatki
▶︎
Rodzaje ściągania drążka - różna praca pleców
▶︎
How to build MUSCLES after 40: sets, reps, weights — personal trainer Szymon Domagała
▶︎