15-ΛΕΠΤΑ ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΛΑΤΗ│ Ευλυγισία ώμων και πλάτης │ Γιόγκα για πόνο στην πλάτη

Καλωσήρθες στο @yogawithili! Γεια σε όλους! Στο σημερινό βίντεο θα σε βοηθήσω μέσω μιας πρακτικής για όλα τα επίπεδα, στο να δημιουργήσεις περισσότερο ¨χώρο¨ στην περιοχή της πλάτης, καθώς ακόμη στο να βρεις ανακούφιση από πόνους στην περιοχή, ιδιαιτέρως στην άνω πλάτη. Εξαιρετική πρακτική για όσους νιώθουν πόνο ή δυσκαμψία στην περιοχή των ώμων και για όλους όσους θέλουν να βελτιώσουν την στάση του σώματος τους. Πάρε κοντά σου τον ιμάντα σου ή κάτι για να τον αντικαταστήσεις, το τουβλάκι σου ή μια πετσέτα/ κουβέρτα κι ετοιμάσου να απελευθερώσεις ένταση και στρες και να βρεις τι είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεται το σώμα σου σήμερα! Αποθήκευσε την πρακτική κι επανέλαβε την για να απελευθερώσεις το στρες που πιθανά επαναλαμβανόμενα αποθηκεύεις στην περιοχή αυτή και για να αποκτήσεις ευλιγισία😉. Άφησε σχόλιο από κάτω και πες μου πώς τα πήγες! Για περισσότερα βίντεο μπορείς να κάνεις subscribe στο κανάλι και για οποιαδήποτε απορία ή πρόταση άφησε σχόλιο αν επιθυμείς! Κάνε like, μοιράσου το βίντεο ή κάνε εγγραφή στο κανάλι, πατώντας το 🔔 καμπανάκι εάν επιθυμείς να λαμβάνεις ενημερώσεις για τα νέα βίντεο. ✨Νέο βίντεο κάθε Τετάρτη:) Instagram:   / yogawithili   🧘 ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΜΕΣΗ & ΠΛΑΤΗ Καλωσήρθες στο @yogawithili! Γεια σε όλους! Στο σημερινό βίντεο θα σε βοηθήσω μέσω μιας πρακτικής για όλα τα επίπεδα, στο να δημιουργήσεις περισσότερο ¨χώρο¨ στην περιοχή της πλάτης, καθώς ακόμη στο να βρεις ανακούφιση από πόνους στην περιοχή, ιδιαιτέρως στην άνω πλάτη. Εξαιρετική πρακτική για όσους νιώθουν πόνο ή δυσκαμψία στην περιοχή των ώμων και για όλους όσους θέλουν να βελτιώσουν την στάση του σώματος τους. Πάρε κοντά σου τον ιμάντα σου ή κάτι για να τον αντικαταστήσεις, το τουβλάκι σου ή μια πετσέτα/ κουβέρτα κι ετοιμάσου να απελευθερώσεις ένταση και στρες και να βρεις τι είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεται το σώμα σου σήμερα! Αποθήκευσε την πρακτική κι επανέλαβε την για να απελευθερώσεις το στρες που πιθανά επαναλαμβανόμενα αποθηκεύεις στην περιοχή αυτή και για να αποκτήσεις ευλιγισία😉. Άφησε σχόλιο από κάτω και πες μου πώς τα πήγες! Για περισσότερα βίντεο μπορείς να κάνεις subscribe στο κανάλι και για οποιαδήποτε απορία ή πρόταση άφησε σχόλιο αν επιθυμείς! Κάνε like, μοιράσου το βίντεο ή κάνε εγγραφή στο κανάλι, πατώντας το 🔔 καμπανάκι εάν επιθυμείς να λαμβάνεις ενημερώσεις για τα νέα βίντεο. ✨Νέο βίντεο κάθε Τετάρτη:) Instagram:   / yogawithili   🧘 ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΜΕΣΗ & ΠΛΑΤΗ 👉   / playlistlist=placuoe1teavkelrkhg01dkhiz6g8...   Να έχεις μια υπέροχη πρακτική, Ηλιάνα ***** Yogawithili – Υποσημείωση: Παρακαλώ συμβουλέψου το γιατρό σου πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήσε μόνο μέχρι εκεί που νιώθεις άνετα. Ακολούθησε την πρακτική υπεύθυνα. #15λεπτάγιογκα #γιογκαγιαπονοστηπλατη #γιόγκαστοσπίτι #γιόγκαγιατηνπλατη #yogawithii #γιόγκαγιατημεση #γιόγκαελληνικά #ασκήσειςγιόγκα #giogka #γιόγκαγιαολους