القواعد العلاجية في الوسواس القهري | د. خالد بن حمد الجابر | #مجالس_في_علوم_النفس | الحلقة 3

00:00 مقدمة 01:12 تنويه 01:39 مراحل علاج الوسواس 03:01 قواعد العلاج 07:29 وسواس العبادة 11:25 وسواس العقيدة 12:34 وسواس الترتيب 12:58 وسواس النظافة 13:27 وسواس التأكد والتكرار 14:17 القاعدة الثانية 17:34 قناعة الوسواس الأولى 17:52 قناعة الوسواس الثانية 18:12 قناعة الوسواس الثالثة 18:45 قناعة الوسواس الرابعة 20:44 السلوكيات الوسواسية 20:52 سلوكيات الاستجابة 21:01 سلوكيات الأمان 21:52 القاعدة الثالثة: مريض الوسواس لا يستطيع علاج نفسه 23:31 طرق علاج الوسواس 24:17 نسبة التحسن بعد العلاج 25:14 قاعدة الالتباس المعرفي 26:04 قاعدة التطبيق العفوي 27:10 قاعدة عدم التحقق من صحة الوسواس 30:00 قاعدة: المشكلة ليست في الوسواس لكن فيما بعده 30:39 قاعدة: شعور الموسوس ليس صحيح 31:38 افضل طريقة لعلاج الوسواس 32:20 لا تستجب لطلبات الوسواس 33:13 قاعدة التأكد 35:29 وهم الكمالية والاحتياط 37:10 كيف تتعامل مع ضغط الوسواس 38:46 لا بد من برنامج علاجي 39:41 الهدوء في التعامل مع الوسواس 40:24 مثال كأس الشاي 41:06 مثال الطابور 42:00 طريقة تقمص الهدوء 43:05 طريقة صبر الانتظار 44:50 التفرقة بين الفكرة المهمة والوسواسية 48:33 مثال واقعي 51:31 مثال العباءة المشقوقة 53:12 الثبات أمام الوسواس 53:37 مثال الحفار 55:05 مثال جرس الإنذار 56:54 التوقف عن السلوكيات 01:00:48 مناقشة الصفات النفسية العميقة 01:01:15 التعامل مع الانتكاسة 01:02:59 الخاتمة