Studentka psychologie Jana Albrechtová: Jak pečovat o svou duši?

Jsou s námi duševní obtíže již od nepaměti nebo je to jen moderní trend? Kdy je třeba vyhledat odbornou pomoc a jak se preventivně starat o své duševní zdraví? Může nám pomoci strava a vhodně zvolený worklife balanc? Na otázky nám odpovídala Jana Albrechtová, studentka psychologie, která na svých sociálních sítích šíří povědomí o duševním zdraví a náročnosti studia. Sledujte Janu na Instagramu   / czechpsychologist   Mnoho užitečných informací o duševním zdraví najdete také na https://nevypustdusi.cz Přečtěte si také článek na našem blogu o propojení mozku a střev: https://www.symprove.cz/strevni-mikro... https://www.symprove.cz   / symprove_cz     / symprovecz   00:00 Úvod 01:00 Výskyt duševních chorob 04:05 Jak předcházet duševní nepohodě 06:52 Red flags aneb kdy už to začít řešit 12:24 Jak poslouchat své tělo? 14:30 Jak vyhledat odborníka? 18:30 Mýty o duševním zdraví 22:20 Kde je možné ještě vyhledat pomoc? 24:50 Jak se připravit na návštěvu terapeuta? 27:45 Relaxační techniky 30:39 Bonusové tipy od Janči 36:26 Závěr