แก้หัวไหล่ เจ็บจี๊ด! เวลาเล่นเวท Serious Workout [EP 21]
FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง หาที่ไหนไม่ได้นะ! ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe) สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์ จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน ! --------- อยากฟิตหุ่น ต้องการปรึกษา? ให้วิเคราะห์ แก้ปัญหา จัดตาราง Customize สมัครเรียน สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม Line @fitjunctions (มีตัว @ นำหน้า) หรือโทร 0918736066 มีทั้งเรียน Online และ เรียนที่สตูดิโอครับ หรือดูข้อมูล http://www.fitjunctions.com/onlinecou... Serious Workout ตอน บริหารไหล่ แก้เจ็บหัวไหล่เวลาเล่นเวท แก้ปวดไหล่ รายการใหม่ ออกทุกวันเสาร์เช้า! อย่าลืมกด Subscribe! ติดตาม Facebook เราที่ / fitjunctions Instagram: @fassai ติดต่องานโฆษณาทาง Youtube ที่ [email protected] ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 089-781-4163

สร้างไหล่ใหญ่ให้สมบูรณ์ด้วยเคล็ดลับจากนักกล้าม เล่นยังไงเล่นท่าไหนมีเทคนิคอะไรบ้าง?lFIT DESIGN PRIME

ปวดหัวไหล่ ไหล่ติด รักษาอย่างไร #ไหล่ติด #ปวดไหล่ #บัณฑิตกายภาพ #สุขภาพ #รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต
![3 วิธีแก้ ไหล่เอียง ไหล่ไม่เท่ากัน [Serious Workout 30] ไม่ใช้อุปกรณ์](https://i.ytimg.com/vi/zqO_e_G-KDU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAMJ1xPZHQ3FBKZ8Ub0a56pZvihHw)
3 วิธีแก้ ไหล่เอียง ไหล่ไม่เท่ากัน [Serious Workout 30] ไม่ใช้อุปกรณ์

เจ็บไหล่ พักแล้วหาย พอกลับมาเล่นก็เจ็บเหมือนเดิม ทำไงดี (มีท่า)

เทคนิคการหายใจ สำหรับ Weight Training (ยกอึด ยกหนัก ปลอดภัย)

แก้ไขเอ็นหัวไหล่อักเสบ : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (15 ม.ค. 64)

90% of Shoulder Problems Come from THIS
![Shoulder Press เล่นกล้ามไหล่: นั่งเล่น หรือยืนเล่น ดีกว่ากัน [Serious Workout 56 ] Fitjunctions](https://i.ytimg.com/vi/ZBX1UH2O1eg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBCpEZEUiictvwoHfp9RxF6ZYJ-Ng)
Shoulder Press เล่นกล้ามไหล่: นั่งเล่น หรือยืนเล่น ดีกว่ากัน [Serious Workout 56 ] Fitjunctions

The ONLY 2 Exercises You Need For Wide Shoulders
![[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ](https://i.ytimg.com/vi/ySpzdugHiDY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLB0OMYZ4pUlQdT8yxAqQUX44gO-sQ)
[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ
![[คลิป 192] (case study 03) แก้ตัวเบี้ยว ยืนตัวเอียง ไหล่สูงตํ่าไม่เท่ากัน](https://i.ytimg.com/vi/9ydRpIQjQvY/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBX8jNIQg5t4HTXzt8zE53CDPaPvw)
[คลิป 192] (case study 03) แก้ตัวเบี้ยว ยืนตัวเอียง ไหล่สูงตํ่าไม่เท่ากัน

ความจริงที่ไม่มีใครรู้! ระยะห่างอายุ "องค์ภา - เจ้าฟ้าสิริวัณณวรี" แท้จริงห่างกันกี่ปี?

ถ้าเลิกยกเวท 3 ปี - กล้ามหาย แต่เล่นกีฬาเก่งขึ้น 1000% คุ้มไหม?

เล่นไหล่ให้กลมโดยนักกีฬาโมเดลทีมชาติไทย
![3 ท่า ปั้นหัวไหล่ให้ใหญ่ หนา ด้วย Barbell อันเดียว [Serious Workout 38]](https://i.ytimg.com/vi/lqPtExee-OE/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBepGHUoEvClIzX6_RyK5CQF0yqbA)
3 ท่า ปั้นหัวไหล่ให้ใหญ่ หนา ด้วย Barbell อันเดียว [Serious Workout 38]

ระเบิดกล้ามแขนแบบนักกล้าม ครบทุกมัด พร้อมบอกเทคนิคที่ควรรู้ I FIT DESIGN PRIME
![Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) “ยางยืด”แก้หลังค่อมและไหล่ห่อ](https://i.ytimg.com/vi/zS8I-j7g1ok/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAxU_eCM4G0HZYuY5lypM3Q2PtlpQ)
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) “ยางยืด”แก้หลังค่อมและไหล่ห่อ

วิธีแก้อาการเจ็บหัวไหล่ เอ็นอักเสบจากท่าดัน Bench Press , Shoulder Press EP.2/2 | FITSIO
![[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ](https://i.ytimg.com/vi/u5kC2KSKxS0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDAzx5vSmMtnl7WYxDP9U_EhxfJlA)
[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ
![[คลิป 64] 5 วิธี บริหารข้อไหล่ แก้เสียงดังก๊อกแก๊ก แก้ไหล่หลวม Part 1](https://i.ytimg.com/vi/hQKgyjJQxyw/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAzW9EsbvpC5b6JobY1PgYEwIFQ_w)
