GINNASTICA MEDICA (Lian Gong Shi Ba Fa) - Esercizi Cinesi della Salute
Questi 18 esercizi mirano alla prevenzione e alla conservazione della salute coinvolgendo tutti i distretti corporei (6 per ogni distretto corporeo: parte alta, parte mediana e parte bassa). Sono efficaci per alleviare lo stress e, agendo su muscoli e articolazioni, si dimostrano utilissimi per gli sportivi. Ideali da praticare al mattino per attivare l'energia vitale.
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Stick exercises by Br. Linh Thu
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Esercizi Taoisti della Salute
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