ASMR ITA.Meditazione Guidata contro Ansia e Depressione 🧠|Sussurri e Hand Movements|

Ciao a tutti e benvenuti.Se oggi ti senti stanca,sopraffatta dall' ansia o sei i pensieri legati alla depressione si fanno troppo pesanti, lasciati andare.In questo video, ti accompagnerò attraverso una meditazione guidata molto dolce e lenta,pensata per calmare il battito cardiaco, rilassare la mente e farti sentire protetta.Prenditi questo tempo solo per te.Tu vali molto, non dimenticarlo mai. 00:00 Benvenuto e Connessione Iniziale. .. 03:00Il Rilassamento Progressivo del Corpo. . 10:00 Visualizzazione della luce Protettiva. 15:00 Affermazioni Positive contro la Depressione.