【喘息・気象病ケア】台風・梅雨の息苦しさに！呼吸をラクにする更年期ヨガ

天気が悪い日や、梅雨のジメジメ、台風が近づくと「なんだか胸が苦しい…」「喘息のゼーゼーが出そう」と不安になりませんか？ この動画は、気圧の変化や湿度の高さでデリケートになりがちな呼吸器（気管支や肺）まわりを、ヨガの動きで優しくセルフケアしていく動画です。 激しい運動は一切ありません。「あ、今ちょっと息苦しいな」と思った時や、天気が崩れそうな日の予防として、無理のない範囲で一緒に動かしていきましょう。 ⚠️【ご受講の前にお読みください】 ・このヨガは喘息の治療を目的としたものではなく、あくまで呼吸を楽にするための「セルフケア（対症療法・予防）」の一環です。 ・もし途中で咳き込んだり、少しでも苦しさを感じたりした場合は、すぐに中止して楽な姿勢で休んでください。 ・いつもと違う強い症状や、発作の兆候がある場合は、決して無理をせず、速やかに医療機関を受診してください。 ・かかりつけ医のお薬（吸入薬など）がある方は、必ずすぐ手に取れる場所に置いて行ってください。 更年期、おだやかに、ゆるやかに一緒に乗り越えていきましょう！ https://lit.link/sakuranana 動画が役に立ったと思ったら「いいね」や「コメント」でお知らせください。 皆さんのサポートが励みになります！