VO2max - Mit mutat meg, és miért NEM olyan fontos ez neked futóként?

Olvasd el a "Legyél önmagad futóedzője" című könyvemet: https://bit.ly/3haAgiI Gyakran látom a lelkes futókat, hogy Facebookon vagy Instagramon posztolják a VO2max értéküket. És ez teljesen rendben is van, szeretem látni, ahogy szépen építgeti mindenki az állóképességét. Viszont mindenképp érdemes tisztán látni, hogy mi is az a VO2max, és miért nem érdemes olyan nagy figyelmet fordítania erre a mutatóra. A videóhoz tartozó blogbejegyzést itt éred el: https://futolepes.com/edzesnaplo/vo2m... ========================== #futólépés #VO2max #laktátküszöb ========================== FUTÓTECHNIKA 101 online videós program: https://futolepes.com/online-kepzesek... Ennek a 2 órás videós tréningnek a segítségével energiagazdaságosabb futómozgásra leszel képest, tehát ugyanazzal az energiabefektetéssel hosszabb távot tudsz lefutni, vagy ugyanazt a távot gyorsabban. GYORSÍTÓSÁV online videós program: https://futolepes.com/online-kepzesek... ========================== Futólépés Podcast csatorna: Soundcloud:   / futolepes   Spotify: https://open.spotify.com/show/2tDlvt4... Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/hu/podcast... --------------------------------------------------------------- WEBSHOP: https://futolepes.com/termekek Hamarosan újabb videókkal jelentkezem, érdemes feliratkoznod Youtube csatornámra, és már Instagramon is követhetjük egymást, így elsők között értesülhetsz a legújabb videóimról! Kövess Facebook-on is, ha szeretsz futni és érdekelnek hasznos tippek, melyekkel kimaxolhatod a futóélményed:   / futolepes   Weboldal: https://futolepes.com/ Instagram:   / futolepes     / futolepesfalka   Strava:   / strava