ESTABILIDAD ESCAPULAR Y MANGUITO ROTADOR
Las lesiones más frecuentes de hombro suelen estar relacionadas con el manguito rotador. Éste lo forman el músculo infraespinoso, el subescapular, el redondo menor y el redondo mayor y su función principal es aportar estabilidad a la articulación del hombro. En este vídeo te propongo una serie de ejercicios que puedes utilizarlos de modo preventivo para evitar las lesiones más comunes del hombro o como trabajo de readaptación. Con esta rutina conseguirás un fortalecimiento muscular, una mejor amplitud de movimiento articular, disminución del dolor y estabilidad de hombro. Es muy importante cuidar la cintura escapular para generar una buena postura, lo que mejorará nuestra calidad de vida.
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ECCENTRIC EXERCISES | ROTATOR CUFF - SHOULDER TENDINITIS - Physiotherapy | Fisiolution
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