NAPI VLOG! MIT ETTEM MA

Sziasztok! Mai napunk is szorgosan, dolgosan telt. Meetinggel, forgatással, főzéssel, játékkal.:) Csak a szokásos, viszont amiben picit más mint az eddigiek, hogy megmutatom mit eszek/ünk egy ilyen pörgős napon. A BioTechUSA Lifestyle programjában található étrendből állítottam össze: www.biotechusa.hu/lifestyle www.biotechusa.hu #thefeelingofsuccess Receptek: Reggeli: Áfonyás, diós, fehérjés zabkása Hozzávalók: 100 g zabpehely 1 adag fehérjepor 40 g dió , én ehelyett natúr kesut és mandulát használtam (1 marékkal) 70 g áfonya Tízórai: 1 db BioTechUSA Nuts & Fruits szelet Ebéd: Sült csirkemell kuszkusszal és vegyes zöldségekkel Hozzávalók: 2000 g csirkemellfilé 100 g kuszkusz 200 g vegyes zöldség Vacsi: Túrós tejberizs Hozzávalók: 40 g barna rizs 2 dl tej 125 g túró Fahéj Elkészítés: A rizst főzd meg, majd forrald össze a tejjel, amíg sűrű nem lesz. Keverd hozzá a túrót, és ízlés szerint adj hozzá édesítőszert. Tálaláskor szórd meg fahéjjal. Próbáljátok ki ti is!:) Zene: www.epidemicsound.com