Mach nicht diesen Atemfehler / Entspanne deinen Nacken richtig

Entdecke, wie dein Atem Spannungen im Schulter-Nacken-Bereich lösen kann. Ich zeige dir einfache Atemübungen und praktische Tipps, die deinen Alltag entspannter und energiegeladener machen. Lerne, unbemerkt zu entspannen und auch in stressigen Zeiten Ruhe zu bewahren. Tauche mit mir ein, in die Kraft des Atmens. Möchtest du noch mehr Übungen für einen entspannten Nacken? Dann hol dir meinen Schulter-Nacken Intensivkurs: https://blue-vital.coachy.net/lp/schu... 00:00 Zusammenhang zwischen falscher Atmung und Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich 02:57 Der Atem und der Spannungszustand des Körpers 04:19 Die Bedeutung der Atmung und Entspannung 07:14 Einatmen und Ausatmen: Sauerstoff und Verbrauchtes 09:50 Die linke Seite des Körpers und die Entspannung 13:02 Übungen und Atemtechniken zur Entspannung des Schulter-Nacken-Bereichs Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten: https://www.youtube.com/BlüVital/join Aktuelle Angebote und Equipment: https://blue-vital.de/Online-Store/ ---- Social Media ----------------------------- Telegram: https://t.me/bluevital Website: https://blue-vital.de/Startseite/ Newsletter: https://blue-vital.de/Newsletter/ Youtube:    / blüvital   Facebook:   / yogafuerdieneuezeit   Instagram:   / yogafuerdieneuezeit   TikTok:   / yogafuerdieneuezeit   Blog: https://ruheimkopf.com ---- Über diesen Kanal -------------------- Yoga für die neue Zeit, ist der YouTube Kanal vom Gesundheits-Zentrum Blü-Vital. Hier erhältst Du ein spezielles Angebot rund um Yoga, das dir hilft, dein eigenes Energiesystem zu stärken. Du findest Videos zum Mitmachen, z.B. Yoga, Rückenyoga, Ayur Yoga, Klangentspannung und Meditation. Des weiteren findest Du spannende Vorträge, Yoga ü50 und die individuelle Arbeit mit den Ayurveda Typen. Wir freuen uns, wenn Du Dich bei uns umschaust. Bitte beachte, dass die Teilnahme an den Kursen etc. auf eigene Gefahr geschieht. Bei körperlichen Beschwerden wende Dich bitte vorab an Deinen Arzt oder Therapeuten.Bitte beachte, dass die Teilnahme an den Kursen etc. auf eigene Gefahr geschieht. ---- Wer wir sind ------------------------------ Wir sind Nicole und Jörg Blümlinger und leiten seit 2004 ein eigenes Gesundheits-Zentrum. Nicole ist Sport-, Gymnastik- und Yogalehrerin und unterrichtet seit über 25 Jahren auf nationaler und internationaler Ebene. Jörg ist Sporttherapeut, T`ai Chi Lehrer und Physiotherapeut und arbeitet seit über 20 Jahren mit Kunden und Patienten. ---- Was ist unser Ziel --------------------- Zusammen möchten wir Dir eine Trainingsalternative vom körperlichen zum geistigen Training anbieten. Ein Training für Körper, Geist und Seele für den stressgeplagten Menschen von heute. In der jetzigen Zeit ist es enorm wichtig, das eigene Energiesystem zu pflegen. Dabei möchten wir dir helfen. ---- Anschrift ----------------------------------- Gesundheits-Zentrum Blü-Vital KG Nicole und Jörg Blümlinger Am Bahnhof 2a 79232 March-Hugstetten Tel. 07665 / 9471524 [email protected] www.blue-vital.de