ALIMENTAȚIA COPIILOR: CUM ÎI ÎNVĂȚĂM SĂ MĂNÂNCE SĂNĂTOS? | Părinți CuMinți 19

Alimentația copiilor a devenit o adevărată provocare pentru părinți. Într-o societate în care rata obezității la copii este alarmantă, iar alimentele hiper-procesate reprezintă o tentație zilnică, cum ne putem învăța copiii să adopte o alimentație sănătoasă? Invitata episodului de azi este dr. Irina Mischie, specialist în Medicina de familie, consilier Metabolic Balance (un program pentru echilibrarea metabolismului și controlul greutății corporale). Dr. Irina Mischie ne împărtășește astăzi care sunt pașii către o alimentație echilibrată, care îi va ajuta pe copii să aibă o relație sănătoasă cu mâncarea. Descoperă cum să impui limite sănătoase fără să pui presiune, care sunt cauzele din spatele refuzului de a mânca, cât de nocivă este prezența zahărului în alimentația copiilor, dar și cum să creezi mese sănătoase, pentru a evita ,,ronțăielile emoționale”, principalele cauze ale disfuncționalităților din organism. Oana Moraru, expert în educație, ne reamintește: ,,Copiii aderă la convingerile oamenilor puternici”! Ascultă noul episod al podcastului ,,Părinți CuMinți” și învață să devii, cu multă răbdare și blândețe, un model de urmat pentru standardele sănătoase ale copilului tău. 👉Episod susținut de: https://www.catenlunasinstele.ro/ 0:00 – Intro 2:26 – Refuzul copilului de a mânca. Ce ne transmite acesta? 4:22 – Elementul-cheie: relaxarea părinților 10:16 – Mâncatul cu tableta în față. O alegere nocivă 11:22 – Au copiii, cu adevărat, nevoie de ,,ceva dulce”? 12:06 – Momentul excepțiilor: petrecerile pentru copii? 13:44 – Cum să pregătești mese sănătoase pentru copilul tău 16:51 – Alegerile potrivite pentru gustări sunt... 19:03 – Copilul nemulțumit de mâncarea de la cantină 22:07 – ,,Ronțăielile emoționale”. Ce ascund ele și cum le putem evita? 25:00 – Schimbarea preferințelor alimentare la preadolescență 30:08 – Frustrarea nu înseamnă nefericire! Arta de a-i impune copilului limite sănătoase 32:30 – Cum îi ajuți pe copii să depășească dependențele alimentare 34:00 – Importanța explicațiilor în stabilirea unor standarde sănătoase 36:24 – E în regulă să avem ,,cheat day” în familie? 38:36 – Înlocuiește-l pe ,,nu” cu povești și metafore! Tips & tricks pentru părinți 41:00 – Care sunt cauzele reale ale obezității la copii 43:05 – Unde greșesc adulții atunci când copiii refuză mâncarea 47:00 – Relația cu mâncarea se transmite transgenerațional? 50:00 – Cum ajutăm copiii care mănâncă doar 3 feluri de mâncare 54:03 – Cum procedăm în cazul copiilor foarte mâncăcioși? 55:53 – Care este cantitatea de zahăr pe care le-o putem da copiilor într-o zi 59:46 – Putem ține copiii departe de junk food? 1:01:40 – Sucurile naturale, ,,sănătate curată”. Mit sau adevăr? 1:03:25 – E indicat să le dăm zilnic probiotic? #zunivers #podcast #PărințiCuMinți ABONEAZĂ-TE PENTRU MAI MULTE PODCASTURI ZUnivers: 🟩 https://bit.ly/Subscribe_ZUnivers ZUnivers Podcasts ONLINE: 🟩 Website - https://ZUnivers.radiozu.ro 🟩 SPOTIFY - https://spoti.fi/3hcMbzK 🟩 YOUTUBE -    / @zuniverspodc.  . 🟩 FACEBOOK -   / zunivers.pod.  . 🟩 INSTAGRAM -   / zunivers.po.  . Oana Moraru ONLINE: 🟩  / oneamonic   🟩  / oanamoraru_educational   Simona Gherghe ONLINE: 🟩  / simgherghe   🟩  / simgherghe