4 step per pianificare al meglio il nuovo anno - #Q&A3

Definisci e realizza i tuoi obiettivi anche quando la motivazione ti abbandona, clicca qui al link per iscriverti al mio webinar gratuito “Disegna il futuro”: http://bit.ly/3pJKER2 Come pianificare il nuovo anno? In questo breve video riassumo in 4 step la mia routine di fine anno per pianificare al meglio l'anno successivo: 0:45 1) Fai il punto della situazione su quanto fatto nei 12 mesi trascorsi 1:32 2) Immagina il tuo futuro 2:34 3) Dimentica gli obiettivi e concentrati sulle azioni da compiere 3:33 4) Pianifica e calendarizza il tuo piano d’azione Queste sono le mie 4 indicazioni. Voi avete delle routine per preparare al meglio l’anno che sta arrivando? Sono curioso di leggervi nei commenti! ;-) LINK UTILI: Nel mio libro "Fattore 1%. Piccole abitudini per grandi risultati" affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Per acquistare il libro clicca qui: https://amzn.to/362n7SO #pianificare #nuovoanno #psicologia --- “Cari amici bentrovati nello spazio dedicato alle vostre domande. Oggi rispondo ad Antonio che chiede come pianificare al meglio il nuovo anno: Caro Luca sono Antonio e volevo ringraziarti perché, grazie ai libri che consigli di leggere sul tuo canale, ho riscoperto il piacere per la lettura e lavoro ogni giorno per essere migliore del mio me stesso del giorno precedente. Ti ho sentito dire durante una delle tue dirette su Facebook che ogni anno ti prepari all’anno che sta arrivando seguendo un copione preciso. Potresti dirmi di più? Caro Antonio, proverò a riassumere la mia routine in 4 punti chiave che effettivamente mi facilitano anno dopo anno e mese dopo mese nel fare passi avanti nella mia vita. 1) Solitamente parto dal fare il punto della situazione su quanto fatto negli ultimi 12 mesi. Prenditi del tempo per pensare e scrivere le cose (negative e positive) che ti sono successe nell'ultimo anno. Io solitamente ho un mio documento word che divido in più sezioni: libri che ho letto, viaggi che ho fatto, proposte di lavoro che mi sono arrivate, guadagni, nuove conoscenze, progetti instradati, idee che mi sono venute, etc. puoi metterci tutto quello che secondo te è importante. Questo mi serve perché, oltre ad avere una panoramica totale su ciò che ho ottenuto, posso fare dei confronti e valutare l’evoluzione di anno dopo anno di quanto faccio. 2) Il secondo punto è: "disegna il tuo futuro". Si dice che tutte le cose accadano due volte: prima nel nostro ambiente mentale, poi in quello materiale. Quindi quello che faccio è prendermi del tempo per mettere a fuoco nella mia mente quello che vorrei realizzare nel mio futuro. Solitamente parto senza lasciare alcun limite alla fantasia: come mi piacerebbe vivere da qui a 5 anni se non avessi alcun limite? Come sarebbe strutturata la mia giornata tipo? Cosa vorrei aver fatto? Che tipo di persone vorrei avere attorno a me? Domande, insomma, che mi permettano di entrare il più possibile nei dettagli di come vorrei che fosse la mia vita a lungo termine. E poi, ancora, scrivo quello che ho immaginato: scrivo le mie mete a 5 anni e quelle dell’anno che sta arrivando, mettendo in particolare evidenza i 3 obiettivi più importanti. 3) Il terzo punto è "dimentica i tuoi obiettivi". Eh si, hai capito bene. Devi dimenticare gli obiettivi e concentrarti sulle azioni e comportamenti da fare o non fare per poterti avvicinare loro. Questo perché non puoi controllare i tuoi obiettivi, ma puoi controllare ciò che fai o non fai. Come si dice in questi casi: controlla quello che puoi controllare, non il resto! Per facilitarmi nel mettere a fuoco azioni e comportamenti utili, mi aiuta una domanda: cosa posso fare oggi per muovere un passo nella direzione di questo obiettivo? Cosa domani? Cosa questa settimana? Cosa in questo mese? Se ti concentri sui comportamenti da tenere e tieni fisso il timone, l’obiettivo arriverà come conseguenza naturale. 4) L'ultimo punto è: pianifica e calendarizza il tuo piano di azione. Io ho tratto enormi benefici dallo scrivere in agenda le cose che devo fare, quando e per quanto tempo. Il mio quarto suggerimento, pertanto, è di scrivere sul calendario mese per mese, o settimana per settimana se puoi, o giorno per giorno. Cosa devi fare a gennaio, a febbraio, cosa dovresti aspettarti di avere già fatto a giugno, per arrivare a dicembre contento e soddisfatto? Antonio, queste le mie 4 indicazioni per te, prova a seguirle e fammi sapere come ti sei trovato. E voi, se avete delle routine o rituali per preparare al meglio l’anno, scrivetele sotto nei commenti perché sono molto curioso. Cerco sempre strategie per migliorare la mia ;-) A presto e… buon inizio anno!”