Diabético: O Que Comer Antes de Dormir? 🍽️😴

👉 PEGUE AGORA meu livro digital com RECEITAS GRÁTIS para BAIXAR GLICOSE: https://drrocha.online/ebook-cardapio... *********************************************** Quais são os melhores alimentos que o diabético, pré-diabético, obeso ou mesmo você que quer perder peso devem comer antes de dormir? Esses alimentos vão te ajudar a baixar a glicemia, vão trazer saciedade e te ajudar a dormir melhor. O melhor horário para fazer a refeição é 2 horas antes de dormir. O processo de digestão nas primeiras horas é mais intenso, atrapalha o sono e causa pesadelos. Se não puder 2H antes, tente 1H. Mas esse tempo é importante. Proteínas de alto valor biológico e carboidratos fibrosos são uma ótima pedida. Estou falando de carnes, abacate, coco, caldos, ovos, folhas e hortaliças mas, por favor, não coloque milho, trigo, batatas, tapioca, pão porque tudo isso tem açúcar. Suco de limão com pouco de morango, chá de camomila são ótimos para beber antes de dormir. Sopas e caldos sem macarrão, arroz e batata. Existem vários estudos que diabéticos tipo 2 que adotaram uma alimentação Low Carb tiveram reversão parcial ou completa da diabetes. Não só isso, uma parte reduziu a medicação, os que tinham obesidade perderam peso e etc. Muitos benefícios. Link do estudo mencionado no vídeo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Lembre-se: ALIMENTAÇÃO INTELIGENTE em primeiro lugar! Vamos espalhar saúde juntos: ➡ Instagram:   / drrocha_oficial   ➡ Facebook:   / doutorocha   ➡ Blog: https://drrocha.com.br/?utm_source=yt As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal. Diabético: O Que Comer Antes de Dormir? 🍽️😴 #drrochasaudedodiabetico #diabetes #diabetemellitus #oquecomerantesdedormir #dietasparadiabeticos #alimentosparadiabeticos #refeicoesparadiabeticos #lowcarb #obesidade #prediabetes