ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝနာရီ (Biological Clock) က ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လောက် အရေးကြီးသလဲ
ညဘက်ဆို အိပ်မပျော်ဘူးလား။ မနက်လင်းရင်လည်း မထချင်ဘူး ဖြစ်နေလား။ ဒါတွေဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝနာရီ (Circadian Rhythm) ကမောက်ကမ ဖြစ်နေလို့ပါ။ ဒီဗီဒီယိုမှာ ညဉ့်နက်တဲ့အထိ ဖုန်းသုံးခြင်း၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်းတွေက ဆီးချို၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ အဝလွန်ခြင်းတွေကို ဘယ်လို ဖြစ်စေနိုင်သလဲ ဆိုတာကို အသေးစိတ် ရှင်းပြပေးထားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပျက်ယွင်းနေတဲ့ ဇီဝနာရီကို သဘာဝအတိုင်း ပြန်လည်ပြုပြင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းများကိုလည်း ဆွေးနွေးပေးထားပါတယ်။ #biologicalclock #CircadianRhythm #DrYupa #AllAboutMedicineMyanmar #HealthTipsMyanmar
▶︎
လေးဖြူကြောင့် 'ပြန်လာပါတော့'သီချင်း ပိုပေါက်သွားတဲ့အပေါ်
▶︎
📌 အကြိုဆီးချိုမှ ဆီးချိုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ခြင်း
▶︎
နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါရဲ့ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ?
▶︎
-ိင်သဘာဝနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လူတိုင်း မဖြစ်မနေ သိထားသင့်တဲ့ အချက်များ
▶︎
Silent Killer ⚠️ သင်မသိတဲ့ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှု
▶︎
ဆီးချိုသမားများနဲ့ ကျန်းမာချင်သူတိုင်း သိထားသင့်တဲ့ အစာစားပြီးနောက် လျှို့ဝှက်ချက် (၃) ခု
▶︎
ငွေမကုန်ဘဲ ဆီးချိုရောဂါပျောက်အောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?
▶︎
#မိဘတိုင်း မဖြစ်မနေ နားထောင်သင့်သောတရား - သားသမီးကို ဘာအမွေပေးမလဲ?
▶︎
khit Thit Evening News | June 18, 2026
▶︎
Khit Thit | BBC News မြန်မာ ဇွန်လ ၁၈ ရက် သတင်းအစီအစဉ်
▶︎
ဆီးသွားရင် အမြှုပ်တွေ ထနေတာ ဘာကြောင့်လဲ?
▶︎
ညစာစားပြီး ချက်ချင်းအိပ်တတ်တဲ့ အကျင့်ရှိလား? သင်မသိသေးတဲ့ အန္တရာယ်ကြီး (၄) မျိုး
▶︎
ဆိပ်ဖြူမှာ တလရတပ်ဖွဲ့တွေ ပွဲကြမ်းတာ ခံလိုက်ရတဲ့ စကစ ယာဉ်တန်း
▶︎
📌 ဆီးချိုကောင်းအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲ (စားသောက်ခြင်း)
▶︎
" အချိုမှုန့် အကြောင်း " MSG (Monosodium Glutamate) ဒေါက်တာခင်နွယ်ဝင်း
▶︎
khit Thit Morning News | June 18, 2026
▶︎
အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်ကို ကျန်းမာစေမယ့် သွေးသန့်စင် အစားအစာများ
▶︎
သွေးကျဲဆေးသောက်နေရင် ဒီအချက်တွေကို လုံးဝမပေါ့ဆပါနဲ့
▶︎
Doctor Explains The Best Foods To Eat to Lower Blood Sugar FAST
▶︎