नॉर्मल डिलीवरी के लिए योग । Yoga for Normal Delivery in Hindi | Vaginal Delivery Yoga in 9th month

हम मे से कोई नहीं जानता की हमारी डिलीवरी कैसी जाएगी, लेकिन हम खुद को शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार कर सकते है क्यूंकि वो हमारे हाथ मे है ऐसे समय मै कुछ जरुरी योगासन और प्राणायाम हम कर सकते है अपनी डिलीवरी को थोड़ा आसान बनाने के लिए सबसे ज्यादा योग मदद करता है डिलीवरी मे लगने वाले डर से जो हम सभी को लगता है और इसके साथ ये आपके शरीर को तैयार करता है प्रसव मे जाने के लिए None of us know how our delivery will go but we can prepare ourselves physically and mentally because it is in our hands At such times, we can do some important yogasanas and pranayama to make our delivery a little easier. Most of all yoga helps with the fear of delivery which we all feel and with this it prepares your body to go into labour. #yogastation #yogafornormaldelivery #yogafordelivery