일주일에 수영장을 몇번 가는게 좋을까?

간혹 이런 질문을 많이 받는다! 일주일에 몇번 수영장에 가는게 좋을까요? 우리가 어떤 목표를 갖고 있느냐에 따라 달라질수 있지만 여유가 있다면 "매일 가는게 좋다" 라고 말씀 드립니다 꼭! 호흡이 턱턱 막힐때까지 수영을 할 필요는 없다 평일날 잘 안되는 동작을 주말에 간단히 연습할수도 있으며 적절한 운동을 통해 행복한 호르몬을 얻어 가기도 한다 꼭 수영을 잘하기 보다 나의 일상생활을 활기 차게 보내고 싶다면 매일같이 "움직여라"