Йога при остеохондрозе - при болях в спине - 30 минут

Остеохондроз - устаревшее название дегенеративных процессов в позвоночнике, которые появляются по разным причинам (малоподвижный образ жизни, искривленная осанка, высокая физическая активность, нарушение питания суставов и пр.). Если вам поставили такой диагноз, стоит разобраться, какие именно изменения произошли и по какой причине, а дальше уже заниматься реабилитацией. Данный комплекс (при регулярной практике) поможет: избавится от боли, вызванной спазмом мышц, увеличить подвижность позвоночника, укрепить слабые мышцы спины, ягодиц и пресса, выровнять осанку. На видео показаны базовые упражнения, которые практически не имеют противопоказаний и доступны всем. --- В моем арсенале для индивидуальных занятий имеется более полная программа для работы с: остеохондрозом, межпозвонковыми грыжами и протрузиями, триггерными точками, спазмированными мышцами, защемлением нервов, в общем со всем, что может вызывать боли в спине. Поэтому, чтобы записаться на персональные тренировки, пишите мне соц сети. ---