SEANCE 16 - exercices ventre plat position debout- De Gasquet

Dans cette séance, je vous propose 2 exercices simples pour renforcer vos abdos profonds en position debout . Action ventre plat, périnée tonique et dos protégé ! 👌 Méthode De Gasquet C'est à vous !!! 😉 *************************************************************************************************** Bonjour ! Je suis Virginie, coach sportive depuis plus de 20 ans, spécialisée en méthode Pilates et santé du dos et certifiée Méthode De Gasquet. J'ai crée ma chaîne YouTube durant le 1er confinement, afin de continuer à proposer mes cours, mon expérience, ma passion. Ensemble, apprenons à prendre soin de nous, de notre corps et de notre mental. Je vous parlerez de respiration, de conscience du corps, de bonnes postures, de ressentis, d'amélioration de l'ensemble de notre corps, tout en vous permettant de réduire les douleurs du quotidien. 🤗. Rejoins moi sur: FACEBOOK :   / lestudiopilatesmorlaas   INSTAGRAM :   / lestudiopilatesetcie   📍Pour me retrouver en cours dans mon studio : https://lestudiopilatesetcie.com/ *************************************************************************************************** Vous souhaitez être guidée en vous entrainant chez vous, améliorer votre posture et votre souplesse, tonifier votre sangle abdominale et votre corps dans sa globalité ? Retrouvez sur la chaine d'autres vidéos et d'autres thèmes. 🙏ABONNEZ VOUS A MA CHAINE ✅ C'EST TOTALEMENT GRATUIT !!!    / @lestudiopilatescie   et cliquez sur la clochette 🔔 pour recevoir les nouvelles vidéos!