PIERWSZY TRENING NA SIŁOWNI - ETAP II

Przedstawiam kompletny plan treningowy dla sprawnych początkujących osób, które chcą trenować efektywnie i mają za sobą już pierwsze wprowadzające treningi na siłowni. Jeżeli dopiero zaczynasz wybierz któryś z poniższych zestawów: Zestaw I:    • PIERWSZY TRENING NA SIŁOWNI   Zestaw II:    • PIERWSZY TRENING NA SIŁOWNI - cały trening...   Po zaliczeniu powyższych treningów przez okres kilku - kilkunastu tygodni możesz rozpocząć treningi na podstawie planu zawartego w tym filmie ➡ link do Instagram:   / trener.piechota   ➡ link do Facebooka:   / piechotabb   Uwaga! Każdy z Nas ma indywidualne predyspozycje i jeśli któreś z ćwiczeń sprawia Ci problem/dyskomfort warto skonsultować je osobiście z trenerem. Plan na filmie to tylko przykład, który podejmujecie na własną odpowiedzialność. Jeśli masz jakieś pytania: 📩 [email protected] www.trenerpiechota.pl #pierwszytrening #treningnasiłowni #siłownia #plantreningowy #fbw