Impulsywne reakcje niszczą Twoje relacje? Sprawdź, jak je zatrzymać zanim będzie za późno

Dlaczego tak łatwo dajesz się sprowokować? Dlaczego po kłótni żałujesz swoich słów? W tym odcinku mówię o reaktywności emocjonalnej – tym, co sprawia, że w relacjach tracimy panowanie nad sobą, mimo że tego nie chcemy. 🎯 Dowiesz się: jak pracować nad dyferencjacją „Ja” i zachować spokój, jak używać narzędzi z terapii ACT, takich jak rzucanie kotwicy, defuzja poznawcza i akceptacja. To praktyczny odcinek – dostaniesz konkretne ćwiczenia i strategie, które możesz wdrożyć od razu. Jeśli chcesz budować dojrzalsze relacje i przestać być więźniem emocji – ten materiał jest dla Ciebie. #rozstanie #eks #psychologiarelacji Twój eks nie jest idealny. Skoro się rozstaliście, to coś poszło nie tak. Problem jest wtedy, kiedy zaczynasz go idealizować i nadajesz mu boskie cechy. Trudno jest wtedy o uzdrowienie, spokój ducha i przejście do następnego etapu. #autopromocja Moje programy pracy 1 na 1 i w parach: https://julittadebska.com/programy-co... Kurs "Jak znaleźć miłość": https://julittadebska.com/jak-znalezc... Kurs "Jak odzyskać miłość": https://julittadebska.com/jak-odzyska... Sklep: https://julittadebska.com/sklep/