🥣 Uma receita tão simples que é uma bomba de fibra e proteína: pudim de chia e aveia dormida

2250 250 mlJá pensou em acordar e ter um café da manhã delicioso, nutritivo e PRONTO te esperando na geladeira? 🥣✨ Neste vídeo, eu te mostro como preparar uma receita super simples de pudim de chia com aveia. É a solução perfeita para quem tem manhãs corridas, mas não abre mão da saúde. Além de ser prático, essa combinação libera uma gelatina natural que faz maravilhas pelo seu intestino! O que você vai encontrar nesta receita: ✅ Fonte de Ômega 3 e 6 ✅ Rica em fibras (17g por porção!) ✅ 17g de proteína para começar o dia com energia ✅ Minerais essenciais como cálcio, potássio e ferro Ingredientes básicos: 3 colheres (sopa) de chia 3 colheres de aveia em flocos 2 colheres (sopa) de uva passa 250 ml de leite vegetal (eu usei o Not Milk de chocolate para um toque especial!) 💬 E você, já experimentou comer chia dessa forma? Me conta aqui nos comentários qual o seu acompanhamento favorito! 📌 Não esqueça de se inscrever no Chef Sarada Explica para mais dicas de culinária saudável e nutritiva! #ChefSarada #ReceitaSaudavel #PudimDeChia #OvernightOats #CafeDaManhaFit #SaudeIntestinal #Nutrição #plantbased #segundasemcarne #receitasfaceis #chia #superalimentos